Ăn gì mặt thon nhanh chóng – 10 thực phẩm lý tưởng giảm béo mặt

Khơ Thị

1. 10 thực phẩm lý tưởng giảm béo mặt

Ăn gì mặt thon được chị em quan tâm và tìm hiểu nhiều khi Tết đang cận kề. Cách làm thon mặt tự nhiên từ thực phẩm luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Phương pháp này vừa giúp mặt thon gọn lại có được làn da đẹp nhờ cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tự nhiên. Cùng Khơ Thị tìm hiểu những thực phẩm giúp giảm béo mặt thon gọn hơn ở nội dung bên dưới nhé.

10 thực phẩm lý tưởng giảm béo mặt nhanh chóng
10 thực phẩm lý tưởng giảm béo mặt nhanh chóng

Ăn gì mặt thon biến hóa O-line thành V-line

Vitamin và khoáng chất có trong rau củ quả sẽ giúp giảm tích mỡ cho da mặt và cơ thể. Một số hoa quả còn giúp đốt cháy mỡ thừa, đẹp da và săn chắc cơ mặt.

1.1 Cà rốt

Cà rốt sẽ đốt cháy mỡ toàn thân và giúp da săn chắc. Đặc biệt là giảm béo mặt và béo bụng hiệu quả. Cà rốt hạn chế được tình trạng tích mỡ dưới da bằng cách tác động đến sự phát triển của tế bào mỡ mới. Các vấn đề tích trữ chất béo và mỡ dưới da mặt sẽ được hạn chế.

Cà rốt giòn, ngon ngọt, ít calo nên hạn hỗ trợ được việc giảm cân cho toàn cơ thể. Chúng ta có thể ăn sống hoặc làm nước ép uống đều được. Việc nhai cà rốt sống vô tình cũng giúp cơ mặt hoạt động nhiều hơn nên sẽ tăng nhanh quá trình săn chắc cho cơ mặt.

1.2 Chanh

Chanh là một trong những thực phẩm giảm cân, giảm mỡ mặt hàng đầu hiện nay. Lượng vitamin C trong chanh cao nên bổ sung dưỡng chất và cải thiện làn da tốt hơn.

Làm thon mặt tại nhà với chanh có rất nhiều cách khác nhau. Có thể trộn nước cốt chanh vào salad hoặc hỗn hợp nước cốt chanh và nước lọc. Có thể dùng hỗn hỗn nước cốt chanh và nước này cho vào tủ lạnh.

Để giảm cân tốt nhất bạn nên cho hỗn hợp nước lọc và nước cốt chanh vào ngăn mát tủ lạnh. Sau đó dùng ống hút uống từ từ cả ngày. Hoạt động này vừa tốt cho dạ dày, lượng nước chanh được cung cấp đều cả ngày sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Việc bạn dùng ống hút để uống cũng xem như là cách kết hợp tập thể dục cơ mặt với ăn thực phẩm giảm cơ mặt. Phương pháp này sẽ giảm mỡ mặt hiệu quả. Uống nước mát từ từ cũng làm tinh thần phấn chấn và giảm cơn thèm ăn, không tạo cảm giác đói nên có thể giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

1.3 Socola đen

Socola đen đốt cháy calo hiệu quả cho toàn cân. Vị đắng của socola sẽ hạn chế tốt những cơn thèm ăn giúp quá trình giảm béo cho toàn cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Muốn thon gọn mặt V line nên sử dụng một lượng nhỏ socola đen hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong socola đen có chứa nhiều flavonoid giúp giảm sự đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Bạn sẽ không chỉ giảm béo cho mặt mà còn giảm béo toàn cơ thể dễ dàng.

Socola đen giảm béo mặt nhanh chóng mang đến gương mặt Vline
Socola đen giảm béo mặt nhanh chóng mang đến gương mặt Vline

1.4 Cần tây

Hiện tượng giữ nước hoặc tích mỡ dưới da là nguyên nhân béo mặt nhiều người gặp phải hiện nay. Nước ép cần tây hoặc các món ăn có cần tây sẽ ngăn các triệu chứng phù nề trên da. Quá trình này sẽ giúp da săn chắc hơn. Một số hoạt chất có trong cần tây cũng sẽ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

1.5 Khoai lang

Ăn khoai lang thay cơm sẽ tốt cho việc tích tụ mỡ trong cơ thể. Khoai lang có khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng mặt hiệu quả. Nên ăn khoai lang vào buổi sáng cùng với ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp mặt thon hơn và tạo cảm giác no hơn để giảm béo trên tổng thể.

1.6 Rau chân vịt

Hàm lượng kali, vitamin A và vitamin C cao nên rất tốt cho da. Rau chân vịt có thể làm salad hoặc xào thịt bò. Hương vị của loại rau này rất dễ ăn. Việc cung cấp rau chân vịt hàng ngày sẽ giúp săn chắc da và hạn chế tích mỡ dưới da.

1.7 Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều Enzyme. Hoạt chất này sẽ giúp phân giải chất béo hiệu quả. Có thể dùng đu đủ sống để làm gỏi. Đu đủ chín dùng làm sinh tốt hoặc salad đều mang đến hiệu quả làm mặt thon gọn nhanh chóng.

1.8 Kẹo cao su

Một trong những cách để giải tỏa căng thẳng và thể dục cơ mặt hiệu quả chính là kẹo cao su. Phương pháp này sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa, săn chắc cơ và da mặt.

1.9 Thịt đỏ

Thịt bò, cá hồi là những loại thịt nhiều dinh dưỡng, ăn ít vẫn có thể no lâu giúp hạn chế béo phì và giảm mỡ đều trên cơ thể, trong đó có vùng mặt.

1.10 Trà xanh

Trà xanh có khả năng chống oxy hóa cao, giúp da tăng độ đàn hồi. Đây là một trong những liệu pháp làm mặt thon gọn được nhiều người áp dụng hiện nay. Vừa thon gọn mặt lại chống lão hóa da hiệu quả.

Những thực phẩm nên tránh để giảm béo mặt
Những thực phẩm nên tránh để giảm béo mặt

2. 3 thực phẩm không nên ăn nếu muốn mặt thon gọn

Ăn gì mặt thon là một trong những cách để giảm béo mặt tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đã sử dụng những thực phẩm trên nhưng vẫn chưa hiệu quả hãy xem lại bạn có sử dụng kèm những sản phẩm bên dưới không nhé. Dưới đây là 4 thực phẩm ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình làm mặt thon gọn tự nhiên bằng thực phẩm của bạn.

2.1 Giảm thiểu thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ và các thức ăn nhanh nhiều đường, chất béo sẽ khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng. Mỡ thừa tập trung nhiều ở mặt, cổ họng khiến khuôn mặt bị thay đổi hình dáng. Mặt và bụng là những nơi béo lên đầu tiên và săn chắc lại cuối cùng.

2.2 Không nên ăn đồ ăn quá mặn

Ăn mặn sẽ tạo nên hiệu ứng cơ thể tích nước. Mặt là nơi giữ độ ẩm nhiều nhất. Quá trình tích nước này sẽ khiến da mặt bị giãn quá mức, cơ mặt chảy xệ không giữ được độ săn chắc của da.

2.3 Hạn chế những đồ ăn quá ngọt

Đồ ngọt thúc đẩy quá trình tích mỡ ở gan, gây béo phì toàn cơ thể (trong đó có khuôn mặt) nhanh hơn. Béo mặt do đường sẽ rất khó làm mặt thon gọn. Đặc biệt là đường kích thích sự thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn. Càng ăn sẽ càng béo. Đường cũng khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Da chùng nhão, nhiều nếp nhăn, cơ mặt không săn chắc sẽ rất khó làm thon mặt mập.

Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ngọt giúp mặt thon gọn nhanh hơn
Hạn chế thức ăn nhanh và đồ ngọt giúp mặt thon gọn nhanh hơn

3. Không nên sử dụng chất kích thích

Chất kích thích sẽ khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, tình trạng mất ngủ kéo dài. Hậu quả từ việc thiếu ngủ sẽ tạo bọng mắt, da chùng nhão. Quá trình này sẽ khiến da khô, thiếu độ đàn hồi, thiếu sự săn chắc và thon gọn. Dù là nam hay nữ muốn da mặt thon gọn cũng nên hạn chế chất kích thích xuống mức thấp nhất.

Thắc mắc ăn gì mặt thon của bạn đã được Khơ Thị cung cấp với những thực phẩm an toàn và hiệu quả. Với những thực phẩm trên bạn cần phải có thời gian để săn chắc cơ mặt, đẹp da và có khuôn mặt V-line như ý muốn.

Viện Thẩm Mỹ Khơ Thị cung cấp các giải pháp công nghệ cao giúp mặt thon gọn nhanh chóng. Chúng tôi hạn chế những xâm lấn mà sử dụng máy khuếch tán đào thảo mỡ, công nghệ căng cơ mặt để mang lại gương mặt tự nhiên và thon gọn nhất. Tùy vào từng cơ địa, mức độ béo mặt để có những giải pháp giúp mặt thon gọn khác nhau. Hãy liên hệ hotline 1900 6717 để đặt lịch tư vấn mặt thon và được thăm khám miễn phí nhé!

Gọi 24/7
Gọi ngay 24/7
Messenger