Skip to content
    • Hotline: 1900 6717

    • CN1: 222 Trần Hưng Đạo, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM

      CN2: Số 1K đường số 10, Phường Thảo Điền, Quận 2, TP.HCM

    • T2 - CN | 08:00 - 20:00

    • Tiếng Việt English
    Viện thẩm mỹ Khơ ThịViện thẩm mỹ Khơ ThịViện thẩm mỹ Khơ Thị
    • Menu
            • Trang chủ
            • Chúng tôi
              • Về Khơ Thị
              • Về người sáng lập
              • Khách hàng nổi tiếng
              • Liên hệ
            • Tư vấn chăm sóc, trị liệu da
              • Tư vấn điều trị nám
              • Tư vấn điều trị mụn
              • Tư vấn điều trị sẹo
              • Tư vấn trẻ hóa/Cấp ẩm/Tái tạo
              • Tư vấn tắm trắng
              • Tư vấn triệt Lông
            • Tư vấn thẩm mỹ công nghệ cao
              • Tư vấn giảm cân Miko Diet
              • Tư vấn căng da xóa nhăn Thermage FLX
              • Tư vấn nâng cơ đa tầng Ultherapy
              • Tư vấn nâng cơ trẻ hóa Ulthera Ionic
              • Tư vấn cấy tóc tự thân New Hair
            • Tư vấn thẩm mỹ nội khoa
              • Tư vấn tiêm tạo hình thẩm mỹ
              • Tư vấn tiêm xóa nhăn/thon gọn
              • Tư vấn tiêm tan thâm quầng mắt
              • Tư vấn căng da bằng chỉ
            • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ
              • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ mũi
              • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ mắt
              • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ môi – má
              • Tư vấn độn cằm, tạo mặt V-Line
            • Tư vấn phun xăm
              • Tư vấn phun xăm/điêu khắc mày
              • Tư vấn phun xăm môi
            • Sản phẩm
              • Mỹ phẩm cao cấp A3 Cosmetics
                • Sữa rửa mặt
                • Dưỡng trắng mặt
                • Dưỡng trắng body
                • Dưỡng ẩm
                • Trị thâm/nám
                • Trị mụn
                • Chống lão hóa
                • Chống nắng
              • Aromatica
                • Dầu gội làm phồng tóc
                • Dầu gội phục hồi hư tổn
                • Dầu gội chống gãy rụng
                • Dầu gội trị gàu/viêm/nấm
                • Dầu gội làm dày tóc
                • Dầu xả làm dày tóc
                • Kem Detox da đầu
                • Kem cấp ẩm, chống chẻ ngọn
                • Nước dưỡng chân tóc chống rụng
                • Sữa tắm dưỡng da
                • Dầu tẩy trang
                • Dung dịch vệ sinh phụ nữ
              • Sản phẩm khác
            • Đào tạo
              • Tư vấn phun xăm thẩm mỹ chuyên nghiệp
              • Tư vấn chăm sóc da kỹ thuật cao
            • Tin tức
              • Tin tức Khơ Thị
              • Kiến thức trẻ hoá da
              • Kiến thức giảm cân
            Trang chủ / Giảm cân - Giảm mỡ / Giảm cân bằng quả cóc có mang lại hiệu quả hay không?

            Giảm cân bằng quả cóc có mang lại hiệu quả hay không?

            Giảm cân bằng quả cóc là một trong những phương pháp được chị em yêu thích hiện nay. Ngoài giảm cân chúng có tác dụng tốt đối với làn da và thỏa mãn được niềm vui ăn vặt của chị em. Liệu phương pháp giảm cân từ quả cóc có mang lại hiệu quả như chị em mong muốn. Cùng Khơ Thị tìm hiểu tác dụng của quả cóc trong việc giảm cân và những cách giảm cân từ quả cóc hiệu quả ở nội dung này.

            Nội dung

            • 1. Ăn cóc có giảm cân không?
              • Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g thịt cóc
              • 100 gram cóc bao nhiêu calo?
            • 2. Cách giảm cân với quả cóc
              • 2.1. Giảm cân bằng ăn cóc dầm muối ớt
              • 2.2. Giảm cân nhanh chóng bằng nước ép cóc
              • 2.3. Giảm cân hiệu quả với với sinh tố cóc và ổi
              • 2.4. Giảm cân an toàn với quả cóc kết hợp dứa
              • 2.5. Công thức giảm cân đặc biệt với salad cóc
            • 3. Những tác dụng khác của quả cóc
            • 4. Những lưu ý khi giảm cân bằng quả cóc
              • 4.1. Dùng quả cóc giảm cân đúng cách
              • 4.2. Những đối tượng không nên ăn cóc giảm cân

            1. Ăn cóc có giảm cân không?

            Câu trả lời là có. Điều này được lý giải là bởi hàm lượng calo có trong quả cóc là rất thấp, trong 100g quả cóc chỉ có chứa chưa đến 30 calo. Với hàm lượng calo này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm trong việc ăn cóc mà không sợ béo phì hay tăng cân.

            Ngoài ra, nhiều người còn thắc mắc rằng liệu ăn cóc có béo không? Các thông tin dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

            Xem thêm: Cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen

            Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g thịt cóc

            – Glucid: 8%-10,5%

            – Protein: 0,5% – 0,8%

            – Lipid: 0,3 %- 1,8%

            – Cellulose: 0,9% – 3,6%

            – Acid: 0,4%-0,8%

            – Tro: 0,4% – 0,7%

            – Sắt: 3,2mg

            – Canxi: 3,2mg

            Quả cóc được đánh giá có vị chua – ngọt, giòn, ăn vui miệng và được chị em rất yêu thích. Có thể chế biến quả cóc thành nhiều món ăn vặt khác nhau. Trong quả cóc có hàm lượng nước, chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào. Dùng quả cóc để giảm cân sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

            100 gram cóc bao nhiêu calo?

            100g cóc chỉ chứa khoảng 50 calo nên không lo tích trữ mỡ, tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra, trong quả cóc còn có Sắt, kẽm, calcium, carbohydrate hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da.

            Quả cóc giảm cân, làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa
            Quả cóc giảm cân, làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa

            Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một quả cóc xanh chứa khoảng 12,5 calo. Vậy còn quả cóc chín thì bao nhiêu calo? Cóc chín sẽ ngọt hơn, lượng đường trong cóc chín nhiều hơn quả xanh, trung bình một quả cóc chính sẽ chứa khoảng 15 calo hoặc đến 20 calo cho quả lớn.

            Với 100 gram cóc xay sinh tố thì chứa khoảng 30 calo, thấp hơn lượng calo có trong nước ép dứa.

            Xem thêm: Có nên giảm cân bằng detox

            2. Cách giảm cân với quả cóc

            2.1. Giảm cân bằng ăn cóc dầm muối ớt

            Nguyên liệu:

            • 5 quả cóc tươi
            • 5 thìa cà phê muối
            • 2 thìa cà phê ớt bột
            • 1 thìa đường

            Cách làm:

            • Quả cóc gọt bỏ vỏ, rửa qua nước muối loãng để sạch lớp nhựa cóc bên ngoài.
            • Vớt ra để ráo rồi bổ dọc từng miếng.
            • Cho vào một hũ thủy tinh hoặc thố nhựa có nắp. Sau đó trộn muối, ớt bột và một thìa cà phê đường rồi lắc đều.
            • Bạn đã có thể ăn ngay sau khi thực hiện hoặc để ăn dần trong 1 đến 2 ngày đều được.

            Kinh nghiệm là đường chỉ làm dịu độ mặn của muối và vị cay của ớt. Nên bỏ một thìa nhỏ cà phê mà thôi.

            Cóc dầm muối ớt giảm cân hiệu quả
            Cóc dầm muối ớt giảm cân hiệu quả

            2.2. Giảm cân nhanh chóng bằng nước ép cóc

            Nguyên liệu:

            • 5 quả cóc tươi
            • 100ml nước lọc

            Cách làm:

            • Gọt bỏ vỏ của quả cóc, tách hạt và cho vào máy ép trái cây.
            • Nếu bạn để cả vỏ lẫn hạt thì dễ làm hư hỏng máy ép trái cây, hương vị của nước ép cóc cũng sẽ không ngon.
            • Nếu bạn chọn được cóc có vị ngọt nhiều có thể uống nguyên chất. Nếu nước ép cóc quá chua có thể pha thêm nước lọc. Không nên cho đường vào để hạn chế vị chua. Theo cách này bạn sẽ dễ dàng tăng cân hơn.
            Nước ép cóc giúp giảm cân nhanh chóng
            Nước ép cóc giúp giảm cân nhanh chóng

            2.3. Giảm cân hiệu quả với với sinh tố cóc và ổi

            Nguyên liệu:

            • 3 quả cóc
            • 1 quả ổi

            Cách làm:

            • Ổi loại bỏ phần ruột.
            • Quả cóc gọt vỏ, lấy phần thịt và bỏ hạt.
            • Cho vào máy xay sinh tố, thêm khoảng 50ml nước và xay đều hỗn hợp này. Sẽ ngon hơn nếu dùng đá viên xay mịn để tạo độ mát lý tưởng cho sinh tố cóc ổi.
            Sinh tố cóc ổi vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân
            Sinh tố cóc ổi vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân

            Tham khảo: Giảm cân bằng rau diếp cá

            2.4. Giảm cân an toàn với quả cóc kết hợp dứa

            Nguyên liệu:

            • 1/5 quả dứa
            • 2 quả cóc
            • 50ml nước

            Cách làm:

            • Dứa gọt bỏ vỏ và cắt hết mắt dứa, cắt lát mỏng.
            • Cóc cắt bỏ vỏ, lấy phần thịt và bỏ hạt.
            • Cho vào máy xay sinh tố cùng 50ml nước. Có thể uống nguyên hoặc thêm đá lạnh để tạo hương vị thơm mát.
            Sinh tố dứa và quả cóc hỗ trợ giảm cân hiệu quả
            Sinh tố dứa và quả cóc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

            2.5. Công thức giảm cân đặc biệt với salad cóc

            Nguyên liệu:

            • 3 quả cóc
            • 1 miếng nhỏ đu đủ sống
            • 1 miếng su su tím
            • 1 quả dưa chuột nhỏ
            • 1 ít tôm hoặc thịt nạc, ức gà, khô mực,…
            • Gia vị: Muối, tiêu, dầu ô liu, ớt tươi,…
            • Các loại rau mùi: Rau thơm, rau quế hoặc ngò tây, ngò rí đều được

            Cách làm:

            • Đu đủ, su su tím, dưa chuột tiến hành thái sợi nhỏ.
            • Quả cóc gọt bỏ vỏ dùng dao 2 lưỡi thái mỏng.
            • Tôm, thịt nạc hoặc ức là luộc hoặc hấp. Nếu là thịt nạc, hoặc ức gà thì xé sợi, tôm thì bóc vỏ. Riêng khô mực nướng lên rồi xé nhỏ.
            • Cho hỗn hợp này ra đĩa, thêm gia vị và rau theo ý thích. Sau đó trộn đều và thưởng thức.
            Salad quả cóc – Món ăn khoái khẩu, giảm cân nhanh của chị em
            Salad quả cóc – Món ăn khoái khẩu, giảm cân nhanh của chị em

            3. Những tác dụng khác của quả cóc

            Quả cóc ngoài việc giảm cân còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:

            • Quả cóc trị ho và cảm cúm hiệu quả. Khi trong gia đình có người bị ho hoặc cảm cúm có thể dùng quả cóc để chấm muối, quả cóc lắc muối ớt hoặc uống nước ép cóc để tăng sức đề kháng và long đờm tránh những cơn ho kéo dài.
            • Quả cóc kiểm soát mỡ máu tốt và chuyển hóa cholesterol thành các axit mật giúp hạn chế các bệnh về sỏi túi mật.
            • Trong quả cóc cũng có nhiều vitamin A hỗ trợ việc cải thiện thị lực. Khi phải làm việc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, ngồi trước máy tính liên tục, tiếp xúc với số và các con chữ nhiều nên uống nước ép cóc mỗi ngày.
            • Trong quả cóc có nhiều vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da và tránh các hiện tượng lão hóa sớm.
            Quả có ngoải giảm cân còn tốt cho sức khỏe
            Quả có ngoải giảm cân còn tốt cho sức khỏe

            4. Những lưu ý khi giảm cân bằng quả cóc

            4.1. Dùng quả cóc giảm cân đúng cách

            Chỉ nên ăn 300g quả cóc/ngày. Trong cóc có lượng a xít cao, nếu ăn nhiều sẽ bị đau dạ dày.

            Không ăn cóc khi đang đói bụng và không ăn trước khi đi ngủ. Axit có thể gây kích ứng làm nóng ruột, tiêu chảy và khó chịu cho toàn bộ hệ tiêu hóa.

            Hạn chế ăn cóc ngâm đường hoặc cóc chấm ruốc. Những món ăn này có thể quá ngọt hoặc quá mặn nên đều ảnh hưởng đến việc giảm cân.

            Ăn quả cóc đúng cách để giảm cân hiệu quả
            Ăn quả cóc đúng cách để giảm cân hiệu quả.

            4.2. Những đối tượng không nên ăn cóc giảm cân

            • Những người bị bệnh liên quan đến dạ dày và hệ tiêu hóa
            • Tăng cân trong quá trình thai kỳ không nên giảm cân bằng quả cóc

            Giảm cân bằng quả cóc là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả cao, an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ cần một thời gian dài và có chế độ ăn cóc khoa học để không ảnh hưởng đến dạ dày và vị giác.

            4.6/5 - (47 bình chọn)

            Trả lời Hủy

            Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

            Bài viết nổi bật

            Thermage FLX – Căng da trẻ hóa tới 10 tuổi cho các Eva

            Cân bằng giữa các tiêu chí

            Giảm cân hiệu quả ở đâu để đánh bay ngay 99% mỡ thừa?

            Ăn chuối giảm cân hiệu quả mang lại vóc dáng thon gọn với 10 cách đơn giản hiệu quả

            Mách bạn cách làm săn chắc da sau khi giảm cân da mặt bị chảy xệ

            Mách bạn cách làm săn chắc da sau khi giảm cân da mặt bị chảy xệ

            giảm cân bằng xà lách

            Cách giảm cân bằng xà lách cực đơn giản

            5 cách giảm cân bằng màng bọc thực phẩm và những chia sẻ từ chuyên gia

            Làm mặt thon gọn cho nam

            Cách làm mặt thon gọn cho nam cực kỳ hiệu quả

            ăn giờ nào giảm cân nhanh nhất

            Khung giờ ăn 3 bữa trong ngày không sợ béo

            Chuyên mục
            • A-THREE COSMETIC
              • Chống lão hóa
              • Chống nắng
              • Dưỡng ẩm
              • Dưỡng trắng body
              • Dưỡng trắng mặt
              • Trị mụn
              • Trị thâm/nám
            • AROMATICA
              • Dầu gội
              • Dầu tẩy trang
              • Dầu xả
              • Dung dịch vệ sinh phụ nữ
              • Kem Detox da đầu
              • Nước dưỡng chân tóc
              • Sữa tắm dưỡng da
            • Bí quyết làm đẹp
            • Chăm sóc, trị liệu da
            • Đào tạo
              • Chăm sóc da kỹ thuật cao
              • Đào tạo nghề spa
              • Điêu khắc chân mày 4HD – 6HD
              • Phun môi xử lý Aqualip
              • Phun xăm chân mày Ombre
              • Phun xăm thẩm mỹ chuyên nghiệp
            • Điều trị hôi nách
            • Điều trị mụn
            • Điều trị nám
            • Điều trị sẹo
            • Dòng sản phẩm A3
            • Dòng sản phẩm Aromatica
            • Giảm cân – Giảm mỡ
            • Giảm cân công nghệ cao
            • Hỗ trợ sức khỏe
              • Dung dịch vệ sinh phụ khoa
            • Nâng cơ – Trẻ hóa
            • Người nổi tiếng
            • Phẫu thuật thẩm mỹ
            • Phun xăm
              • Phun xăm môi
            • Phun xăm điêu khắc
            • Sản phẩm
            • Tắm trắng
            • Thẩm mỹ da
            • Thẩm mỹ hàm mặt
            • Thẩm mỹ không phẫu thuật
            • Thẩm mỹ mắt
            • Thẩm mỹ môi
            • Thẩm mỹ mũi
            • Thẩm mỹ nội khoa
            • Thẩm mỹ tóc
            • Thư viện hình ảnh
            • Thư viện Video
            • Tin tức về Viện Thẩm Mỹ Khơ Thị
            • Trắng da
            • Trẻ hóa công nghệ cao
            • Trẻ hóa/Cấp ẩm/Tái tạo
            • Triệt Lông
            • Về Khơ Thị


              CN1: 222 -224 Trần Hưng Đạo, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP.HCM
              Giấy phép ĐKKD số: 0314179823 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp
              GPHĐ số: 06428/HCM-GPHĐ do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              CCHN số: 002128/LA-CCHN do Sở Y tế Tỉnh Long An cấp
              Phạm vi hoạt động chuyên môn:
              Quyết định 1201/QĐ-SYT do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Quyết định 241/QĐ-SYT do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Quyết định 849/QĐ-SYT do Sở Y tế Tp.HCM cấp

              Thời gian làm việc: Thứ 2, 4, 6, CN: 08:00 – 16:30
              Thứ 3: 12:00 - 20:00; Thứ 5, 7: 08:00 - 20:00

              Tel: (028) 7308 6079 - 0909.633.133

              CN2: Số 01K Đường số 10, Phường Thảo Điền, Tp,Thủ Đức, Tp.HCM
              Giấy phép ĐKKD số: 0314179823-002 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp
              GPHĐ số: 08889/HCM-GPHĐ do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              CCHN số: 042640/HCM-CCHN do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Phạm vi hoạt động chuyên môn: Quyết định 1068/QĐ-SYT do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Thời gian làm việc: Thứ 2 - Chủ Nhật: 08:00 - 17:00

              Tel: (028) 7302 7777 - 0933.888.515 

              Chính sách bảo mật | Chính sách biên tập

              Điều khoản dịch vụ | Miễn trừ trách nhiệm

              CN2: Số 01K Đường số 10, Phường Thảo Điền, Tp,Thủ Đức, Tp.HCM
              Giấy phép ĐKKD số: 0314179823-002 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp
              GPHĐ số: 08889/HCM-GPHĐ do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              CCHN số: 042640/HCM-CCHN do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Phạm vi hoạt động chuyên môn: Quyết định 1068/QĐ-SYT do Sở Y tế Tp.HCM cấp
              Thời gian làm việc: Thứ 2 - Chủ Nhật: 08:00 - 17:00

              Tel: (028) 7302 7777 - 0933.888.515 
              Chính sách bảo mật | Chính sách biên tập | Điều khoản dịch vụ | Miễn trừ trách nhiệm

              DMCA.com Protection Status

              © 2003 - 2023 - Kho Thi Beauty Center. All rights reserved.
              • Trang chủ
              • Chúng tôi
                • Về Khơ Thị
                • Về người sáng lập
                • Khách hàng nổi tiếng
                • Liên hệ
              • Tư vấn chăm sóc, trị liệu da
                • Tư vấn điều trị nám
                • Tư vấn điều trị mụn
                • Tư vấn điều trị sẹo
                • Tư vấn trẻ hóa/Cấp ẩm/Tái tạo
                • Tư vấn tắm trắng
                • Tư vấn triệt Lông
              • Tư vấn thẩm mỹ công nghệ cao
                • Tư vấn giảm cân Miko Diet
                • Tư vấn căng da xóa nhăn Thermage FLX
                • Tư vấn nâng cơ đa tầng Ultherapy
                • Tư vấn nâng cơ trẻ hóa Ulthera Ionic
                • Tư vấn cấy tóc tự thân New Hair
              • Tư vấn thẩm mỹ nội khoa
                • Tư vấn tiêm tạo hình thẩm mỹ
                • Tư vấn tiêm xóa nhăn/thon gọn
                • Tư vấn tiêm tan thâm quầng mắt
                • Tư vấn căng da bằng chỉ
              • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ
                • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ mũi
                • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ mắt
                • Tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ môi – má
                • Tư vấn độn cằm, tạo mặt V-Line
              • Tư vấn phun xăm
                • Tư vấn phun xăm/điêu khắc mày
                • Tư vấn phun xăm môi
              • Sản phẩm
                • Mỹ phẩm cao cấp A3 Cosmetics
                  • Sữa rửa mặt
                  • Dưỡng trắng mặt
                  • Dưỡng trắng body
                  • Dưỡng ẩm
                  • Trị thâm/nám
                  • Trị mụn
                  • Chống lão hóa
                  • Chống nắng
                • Aromatica
                  • Dầu gội làm phồng tóc
                  • Dầu gội phục hồi hư tổn
                  • Dầu gội chống gãy rụng
                  • Dầu gội trị gàu/viêm/nấm
                  • Dầu gội làm dày tóc
                  • Dầu xả làm dày tóc
                  • Kem Detox da đầu
                  • Kem cấp ẩm, chống chẻ ngọn
                  • Nước dưỡng chân tóc chống rụng
                  • Sữa tắm dưỡng da
                  • Dầu tẩy trang
                  • Dung dịch vệ sinh phụ nữ
                • Sản phẩm khác
              • Đào tạo
                • Tư vấn phun xăm thẩm mỹ chuyên nghiệp
                • Tư vấn chăm sóc da kỹ thuật cao
              • Tin tức
                • Tin tức Khơ Thị
                • Kiến thức trẻ hoá da
                • Kiến thức giảm cân
              • Tiếng Việt English



                   


                    1900 6717