Hướng dẫn cách giảm cân bằng viên tinh bột nghệ hiệu quả trong thời gian ngắn

Uống tinh bột nghệ là giải pháp hiệu quả để duy trì vóc dáng thon gọn được nhiều chị em phái đẹp chia sẻ và cùng nhau áp dụng. Nếu bạn cũng đang mong muốn giảm cân và sở hữu thân hình như ý, hãy cùng Khơ Thị tìm hiểu những thông tin liên quan đến việc giảm cân bằng viên tinh bột nghệ trong bài viết dưới đây nhé!

Nội dung

1. Uống tinh bột nghệ có giúp giảm cân không?

Về việc uống viên tinh bột nghệ giảm cân, phương pháp này hoàn toàn có thể mang đến hiệu quả bất ngờ nếu chăm chỉ áp dụng thường xuyên mỗi ngày. Một trong những công dụng của tinh bột nghệ là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn chặn quá trình oxy hóa, giải độc nhanh, hỗ trợ tiêu hóa tốt và đánh bay cả những lớp mỡ thừa cứng đầu nhất.

Uống tinh bột nghệ giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
Uống tinh bột nghệ giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, chất này khi đưa vào trong cơ thể sẽ giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa và mang lại khả năng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ, làm “triệt tiêu” nguồn dinh dưỡng khiến các mô mỡ không thể phát triển. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Xem thêm: Giảm cân bằng trà ô long

2. Đối tượng nào phù hợp sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân?

Người sở hữu thân hình quá khổ có thể giảm cân bằng tinh bột nghệ

Đây là nhóm đối tượng rất thích hợp dùng phương pháp uống tinh bột nghệ để giảm béo. Sử dụng tinh bột nghệ vừa giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, vừa ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, ngăn sự phát triển của các mô mỡ. Từ đó sẽ có thể giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn đồng thời gìn giữ vóc dáng cân đối trong thời gian dài.

Người cần giảm cân sau sinh

Sau khi sinh con, chị em phụ nữ ai cũng muốn nhanh chóng quay lại vóc dáng thon gọn vốn có của mình. Họ thậm chí rất sợ khi phải đối diện với tình trạng tăng cân mất kiểm soát sau sinh. Tuy nhiên, ở giai đoạn này chị em cần phải lựa chọn các giải pháp giảm cân vừa hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, không gây mất sữa hay ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Đối với nhóm đối tượng này thì giảm cân bằng viên tinh bột nghệ là lựa chọn hoàn hảo nhất.

Tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các chị em sau khi sinh.
Tinh bột nghệ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các chị em sau khi sinh.

Xem thêm: Giảm cân hiệu quả từ trà xanh

Người đang mắc bệnh dạ dày

Những người đang mắc các bệnh lý về dạ dày cần phải đặc biệt thận trọng trong việc sử dụng các loại thuốc giảm cân. Vì vậy khi đang mắc bệnh về dạ dày, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn tinh bột nghệ như một giải pháp giảm cân hữu hiệu và tăng cường sức khỏe tốt nhất. Ngoài tác dụng giảm béo, tinh bột nghệ còn giúp khắc phục được các tình trạng của bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, đau thượng vị hay hành tá tràng.

3. Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả nhất

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Đây là cách dùng tinh bột nghệ giảm cân phổ biến mà vô cùng hiệu quả, đặc biệt là phù hợp với những bạn không có thời gian. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 đến 3 thìa cà phê tinh bột nghệ hòa tan với 1 cốc nước ấm và sử dụng ngay lập tức. Trong lần đầu sử dụng, bạn có thể sẽ cảm thấy hơi đắng và khó uống nhưng khi bạn đã làm quen và sử dụng thường xuyên thì cảm giác này sẽ không còn nữa. Bạn nên pha tinh bột nghệ với nước ấm và uống lúc sáng sớm hoặc uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Uống tinh bột nghệ với nước ấm để giảm cân.
Uống tinh bột nghệ với nước ấm để giảm cân.

Kiên trì uống tinh bột nghệ với nước ấm trong vòng một tháng bạn sẽ giảm ít nhất 3kg cùng với làm da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập các thói quen sinh hoạt lành mạnh để duy trì cân nặng như mong đợi.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi giảm cân

Sữa tươi khi kết hợp cùng với tinh bột nghệ sẽ cho bạn một công thức đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Các bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc sữa nóng. Sau đó, bạn hòa chung tinh bột nghệ với sữa tươi và uống khi còn ấm. Bạn nên uống từ 2 đến 3 cốc tinh bột nghệ với sữa tươi hàng ngày, uống trước mỗi bữa ăn 30 phút hoặc khoảng 60 phút sau khi ăn tối để đạt được hiệu quả tối đa

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường giảm cân.
Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường giảm cân.

Ăn viên nghệ mật ong có tăng cân không

Viên nghệ mật ong là một sự kết hợp không thể bỏ qua trong quá trình giảm cân. Khi kết hợp mật ong với tinh bột nghệ còn giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ngăn chặn quá trình tăng cân, tăng cường khả năng đào thải mỡ thừa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời còn giúp tránh được tình trạng da nhăn nheo, xỉn màu khi giảm cân. Hơn nửa, ăn viên nghệ mật ong sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Xem thêm: Uống gì giảm cân hiệu quả?

Kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua để giảm cân

Sữa chua là loại thực phẩm có tác dụng tăng khả năng trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ thừa tích tụ hiệu quả. Khi kết hợp sữa chua cùng tinh nghệ sẽ tạo nên 1 công thức hoàn hảo giúp bạn giảm cân và làm đẹp da vô cùng hữu hiệu. Để giảm cân nhanh chóng bằng công thức này, bạn hãy trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 1 hộp sữa chua và ăn trực tiếp như một món ăn hỗ trợ giảm béo. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại sữa chua không đường để đảm bảo không khiến mình bị tăng cân.

Sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua không đường để giảm cân.
Sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua không đường để giảm cân.

Giảm cân bằng viên tinh bột nghệ

Viên tinh bột nghệ giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng và tiện lợi hơn rất nhiều. Phương thức giảm cân này rất phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian. Các bạn có thể mua các sản phẩm viên uống tinh bột nghệ được bán sẵn trên thị trường và sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tuy nhiên cũng cần lưu ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng gây hại cho sức khỏe.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ với chanh

Hòa thêm một ít tinh bột nghệ vào nước chanh thì sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân lên gấp 10 lần, cải thiện làn da và có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai như mong muốn. Để có được hỗn hợp “thần kỳ” này, bạn cần chuẩn bị 250ml nước ấm (hoặc sữa ấm) nửa quả chanh và 1 thìa tinh bột nghệ. Bạn cũng có thể pha thêm một ít mật ong để thức uống thơm ngon hơn. Sau đó, bạn hòa tan hỗn trên và sử dụng ngay khi còn ấm. Bạn nên uống nước chanh nghệ này vào buổi sáng, lúc vừa ngủ dậy để phát huy hết tác dụng.

Kết hợp chanh với tinh bột nghệ để giảm béo.
Kết hợp chanh với tinh bột nghệ để giảm béo.

4. Viên tinh bột nghệ mật ong giảm cân

Cách làm viên tinh bột nghệ mật ong giảm cân đúng cách

Một cách giảm cân khác từ tinh bột nghệ được nhiều người sử dụng đó chính là uống viên tinh bột nghệ mật ong. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên tinh bột nghệ mật ong. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng cũng như nâng cao hiệu quả giảm cân thì bạn có thể tự làm viên tinh bột nghệ mật ong nguyên chất tại nhà, vừa an toàn vừa đơn giản lại mang đến hiệu quả như ý.

Nguyên liệu bao gồm:

  • 200g tinh bột nghệ
  • 100ml mật ong

Cách thực hiện cũng cực kỳ đơn giản:

  • Bước 1: Trộn thật đều tất cả lượng tinh bột nghệ và mật ong đã chuẩn bị.
  • Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy vò nguyên liệu vừa trộn thành từng viên vừa vặn rồi để ra khay để chúng nhanh khô và không bị dính.
  • Bước 3: Sau đó, bạn hãy làm khô viên tinh bột nghệ bằng cách phơi khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy.
  • Bước 4: Bảo quản các viên tinh bột nghệ mật ong vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và sử dụng dần.

Cách dùng viên tinh bột nghệ mật ong để đạt hiệu quả tối ưu

Để việc giảm cân bằng viên tinh bột nghệ mật ong đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống mỗi ngày 3 viên trước khoảng 15 đến 20 phút của các bữa sáng, trưa và tối. Uống viên tinh bột nghệ mật ong trước các bữa ăn chính sẽ giúp kiểm soát cơn đói, tạo cảm giác no ảo, từ đó hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, kích thích thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả.

Uống viên tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn để tăng hiệu quả giảm cân.
Uống viên tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn để tăng hiệu quả giảm cân.

Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống viên tinh bột nghệ mật ong sau bữa ăn, vì như vậy sẽ gây phản tác dụng giảm cân. Bạn cần phải uống viên tinh bột nghệ mật ong đều đặn mỗi ngày, không nên uống thất thường để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong bao lâu thì có hiệu quả?

Thời gian đạt hiệu quả giảm cân của viên tinh bột nghệ mật ong sẽ tùy thuộc vào cơ địa, cân nặng cũng như cách sử dụng của mỗi người. Nếu cơ địa bạn có khả năng hấp thụ tốt và sử dụng viên tinh bột nghệ mật ong đều đặn, đúng cách thì khoảng sau 1 tuần là cân nặng của bạn đã có sự thay đổi. Lúc này, bạn hãy tiếp tục kiên trì sử dụng thêm một thời gian nữa, đến khi nào đạt được vóc dáng được thon gọn như mong muốn. 

Viên tinh bột nghệ mật ong không thể mang lại hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn nên bạn cần phải kiên trì sử dụng. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, giảm khẩu phần ăn cũng như thường xuyên tập thể dục để sở hữu được vóc dáng thon gọn.

5. Kinh nghiệm uống tinh bột nghệ giảm cân

Ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ khoa học và đúng cách thì bạn cũng cần nắm một số lưu ý quan trọng dưới đây để đảm bảo sức khỏe và phát huy cao công dụng giảm cân, làm đẹp:

Đảm bảo sản phẩm sử dụng phải có nguồn gốc rõ ràng, hoàn toàn nguyên chất, không có chất bảo quản, chất tạo màu…

Để nâng cao hiệu quả giảm cân mà vẫn an toàn cho sức khỏe bạn nên chú ý đến nguồn gốc, chất lượng của sản phẩm và nên tìm đến những địa chỉ cung cấp sản phẩm uy tín.

Sử dụng với lượng vừa phải, tránh dùng quá nhiều

Khi dùng quá nhiều tinh bột nghệ sẽ dẫn đến dư curcumin, gây ra những phản ứng phụ có hại cho sức khỏe như: buồn nôn, tiêu chảy, giảm khả năng kháng viêm, …

Tuyệt đối không sử dụng thêm bất kỳ loại thuốc tây hay thuốc giảm cân nào khác

Khi đang giảm cân bằng viên tinh bột nghệ, tốt nhất bạn không nên dùng thêm bất kỳ loại thuốc nào khác để tránh gây mất tác dụng của thuốc, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo trong quá trình giảm cân

Trong giai đoạn giảm cân, bạn nên hạn chế nạp chất béo và tinh bột vào cơ thể. Thay vào đó, bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại hoa quả tươi, rau xanh kết hợp luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh hơn.

Những người đang điều trị một số bệnh như tiểu đường, huyết áp, sỏi thận, phụ nữ mang thai, người thiếu máu… bạn nên xin ý kiến của bác sĩ trước khi dùng tinh bột nghệ giảm cân.

Nếu muốn dùng tinh bột nghệ giảm cân trong lúc đang mang thai hay đang phải điều trị một số bệnh lý khác thì bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án tốt nhất cho sức khỏe.

Tóm lại, giảm cân bằng viên tinh nghệ là một phương pháp mang lại hiệu quả cao mà không gây tác dụng phụ, lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hy vọng những chia sẻ về cách sử dụng tinh bột nghệ giảm cân trên đây sẽ mang đến cho bạn thêm những thông tin thật sự hữu ích và cần thiết để dễ dàng áp dụng cho bản thân mình.