Khám phá 8 bí quyết giúp mặt thon gọn trong 1 tuần

“Mặt thon gọn trong một tuần?” – Bạn nghe qua chắc hẳn sẽ cảm thấy đây là chuyện vô lý, nhưng điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Nếu không tin thì hãy cùng Viện Thẩm Mỹ Khơ Thị khám phá 8 bí quyết cho gương mặt thon gọn trong 7 ngày.

1. 8 cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần

1.1 Tập thể dục cho mặt

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả đầu tiên giúp mặt thon gọn trong 1 tuần. Sau đây Khơ Thị sẽ gợi ý một số bài tập hữu ích dành cho các bạn:

3 bài tập thể dục đạt hiệu quả cao

Nâng gò má: Bài tập giúp da vùng gò má được săn chắc, căng bóng và nâng cao. Thực hiện vài động tác như sau:

Dùng tay kéo từ dưới lên trên giúp nâng cao vùng gò má, săn chắc da
Dùng tay kéo từ dưới lên trên giúp nâng cao vùng gò má, săn chắc da
  • Bước 1: Hai bàn tay kéo gò má từ dưới lên phía trên gần vùng mắt, rồi nở nụ cười tươi và kéo căng các cơ vùng miệng
  • Bước 2: Thả lỏng nhẹ về vị trí cũ rồi lập lại 10 lần 

Bài tập với môi: Hoạt động vùng môi linh hoạt là cách giúp mặt thon gọn hiệu quả cao, làn da ở miệng, cằm và má được đàn hồi, căng bóng. Và chỉ vài bước đơn giản sau:

  • Bước 1: Thực hiện động tác bĩu môi, môi dưới cần hướng lên trên sẽ có hiệu quả trong việc mặt thon gọn hơn
  • Bước 2: Thả lỏng rồi thực hiện lặp lại và có thể tập trong lúc rảnh rỗi

Ngửa cổ nhìn lên trần nhà: Nhờ tác động loại bỏ mỡ thừa trên gương mặt. Bài tập này giúp cơ ở vùng hàm và má được săn chắc. 

Động tác ngửa cổ lên trần nhà không chỉ giúp mặt thon gọn mà còn đem đến nhiều lợi ích về xương sống
Động tác ngửa cổ lên trần nhà không chỉ giúp mặt thon gọn mà còn đem đến nhiều lợi ích về xương sống
  • Bước 1: Nằm trên thảm tập hoặc sàn nhà, thân trên nhấc lên và ngửa cổ nhìn trần nhà
  • Bước 2: Giữ tư thế trong 10 nhịp đếm, hít thở đều.
  • Bước 3: Sau đó từ từ cổ cúi xuống, người trở về lại vị trí nằm ban đầu và cần thực hiện lặp lại 10 lần

Yoga giảm mỡ mặt trong một tuần 

Yoga là bộ môn giúp cơ thể vừa thư giãn vừa săn chắc cũng như áp dụng làm mặt thon gọn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. 

Thực hiện theo các bước:

  • Bước 1: Phồng miệng và giữ không khí trong 10 giây giúp các cơ co thắt. Sau đó di chuyển sang trái và phải 20 giây giúp giảm mỡ cho má trên và giữa gương mặt thon gọn
  • Bước 2: Thở ra và di chuyển miệng qua bên trái , bên phải 10 lần. 
  • Bước 3: Chu mỏ ở tư thế hôn với 10 lần lặp lại 
  • Bước 4: Hóp má và giữ nguyên trong 10 giây rồi lặp lại 5 lần. Động tác này giúp lấy đi mỡ thừa xung quanh vùng má và cằm
  • Bước 5: Hít thở và thổi không khí ra bên ngoài. Thực hiện 5 lần giúp mặt thon gọn hơn
  • Bước 6: Bặm môi và di chuyển từ trong ra ngoài 10 lần giúp khuôn mặt thon gọn và hiện nét rõ ràng 
Phồng miệng và di chuyển sang trái phải trong 20 giây
Phồng miệng và di chuyển sang trái phải trong 20 giây

1.2. Mặt thon gọn với đá lạnh

Phương pháp tiếp theo với nguồn nguyên liệu hầu hết đều có sẵn ngay tại nhà – đó là đá lạnh. Công dụng của nó giảm bớt sưng đỏ, khắc phục quầng thâm mắt và đặc biệt là lấy đi lượng mỡ thừa giúp thon gọn mặt trong một tuần. 

Đá lạnh - nguyên liệu dễ kiếm nhưng lại mang đến hiệu quả cao trong việc làm giảm mỡ mặt
Đá lạnh – nguyên liệu dễ kiếm nhưng lại mang đến hiệu quả cao trong việc làm giảm mỡ mặt

Quy trình thực hiện

  • Bước 1: Chuẩn bị sẵn đá lạnh khoảng 5 – 6 cục, khăn bông mềm hoặc túi chườm chuyên dụng.
  • Bước 2: Bỏ đá vào khăn hoặc túi rồi chườm lên mặt.
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng và từ từ tầm khoảng 10 – 12 phút. 

Đối với phương pháp mặt thon gọn bằng đá lạnh, mỗi ngày chỉ nên áp dụng 2 lần vào buổi sáng và tối.

1.3. Giảm mỡ mặt bằng muối

Muối có khả năng đào thải các chất độc và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế nó cũng được dùng để làm giảm mỡ mặt, giúp mặt thon gọn chỉ sau một tuần. Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê muối, hòa tan cùng nước ấm. 
  • Bước 2: Nhúng khăn bông mềm, sạch vào hỗn hợp. 
  • Bước 3: Đắp lên mặt, xoa và vỗ đều cho thấm khoảng 12 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Ngoài ra, bạn có thể dùng muối để xông hơi. Đây cũng là một cách giúp giảm mỡ mặt hiệu quả.

1.4. Massage làm thon gọn mặt

Thực hiện massage mặt: 

Để tăng độ thư giãn cho da và đẩy nhanh tính hiệu quả, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu như dầu oliu, dầu dừa,...
Để tăng độ thư giãn cho da và đẩy nhanh tính hiệu quả, bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu như dầu oliu, dầu dừa,…
  • Bước 1: Bàn tay cần rửa sạch, đầu tiên ngón cái tác động và massage cằm
  • Bước 2: Tay vòng ra cổ phía sau gáy, đầu hơi cúi xuống
  • Bước 3: Dùng tay vuốt lên từ vùng cằm tới thái dương
  • Bước 4: Trở lại về tư thế ban đầu và tiếp tục thực hiện 10-15 phút mỗi ngày

1.5. Bấm huyệt làm giúp giảm béo mặt hiệu quả

Bấm huyệt là cách giúp lưu thông máu, da mặt săn chắc và giúp giảm mỡ hiệu quả. Và chúng ta có thể thực hiện tại nhà như sau:

  • Bước 1: Ngón tay linh hoạt ấn và miết từ tai tới cổ dưới
  • Bước 2: Các khớp của ngón miết ở trán từ trái sang bên phải và thực hiện lại
  • Bước 3: Tiếp tục khớp ngón tác động như vậy ở vùng má 5 lần
  • Bước 4: Ngón trỏ của hai bàn tay để trên má như đang véo
  • Bước 5: Lòng bàn tay áp sát má rồi massage đều và nhẹ nhàng
  • Bước 6: Gò má dùng lực của các ngón tay miết từ trong ra phía ngoài

1.6. Sử dụng miếng dán tan mỡ

Phương pháp dùng miếng dán tan mỡ làm thon gọn mặt được xuất phát từ bí quyết làm đẹp của Hàn, Nhật Bản. Cách sử dụng chỉ cần dán miếng này vào những vùng cần loại bỏ lượng mỡ thừa trên mặt, đùi, bắp tay,…

Nhưng có một điều các chị em cần biết, đó là phương pháp này chỉ cho ta thấy kết quả tạm thời. Cho nên bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng.

1.7. Chế độ dinh dưỡng giúp mặt thon gọn

Các loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt bao gồm:

  • Các loại hạt: Hạt điều, óc chó, hạnh nhân,… đều làm lượng calo biến mất một cách đáng kể
  • Hoa quả và rau xanh: Vừa chứa nhiều chất vitamin và chất xơ giúp miệng và cơ mặt hoạt động tốt.
  • Các loại thịt đỏ: Ví dụ như thịt bò – thực phẩm cung cấp nhiều protein, sắt tạo cảm giác no lâu khi nạp vào cơ thể. Tăng hệ tiêu hóa làm đốt cháy calo cao
  • Trứng gà, trứng vịt: Thực phẩm chuyên được áp dụng trong những thực đơn ăn kiêng, giảm mỡ với các chất Omega, vitamin B3,.. cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động tiêu hao lượng mỡ.
Ngoài thực hiện đầy đủ các bài tập, thì việc nạp vào cơ thể chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là cách để cải thiện gương mặt thon gọn trong một tuần.
Ngoài thực hiện đầy đủ các bài tập, thì việc nạp vào cơ thể chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là cách để cải thiện gương mặt thon gọn trong một tuần. 

1.8. Chế độ ngủ và lượng nước

Chế độ ngủ: Cần có một chế độ ngủ đúng và hợp lý. Vì lúc ngủ, cơ thể sẽ đào thải các chất độc ra bên ngoài và phục hồi, giúp giảm căng thẳng sau một ngày dài và chống lão hóa, làn da trở nên đẹp và tươi sáng.

Bổ sung nước: Nước luôn được nhắc đến trong lĩnh vực làm đẹp. Để mặt thon gọn trong một tuần đạt hiệu quả nhanh thì cần uống đủ nước. Đồng thời giúp các cơ quan hoạt động tốt, giảm mỡ nhanh và đẹp da

Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần phải thực hiện các phương pháp thon gọn mặt thường xuyên và kiên trì. 

2. Mặt thon gọn nhanh chóng nhờ công nghệ Ultherapy

Công nghệ Ultherapy sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn một cách an toàn và hiệu quả. Máy tạo ra các tần sóng đi sâu vào bên trong da, tạo nhiệt, từ đó kích hoạt sản sinh ra collagen mới đồng thời giữ lại những collagen có sẵn dưới da. Các collagen này giúp cho làn da săn lại, lấy lại độ đàn hồi. Tuy là phương pháp nâng cơ trẻ hóa da, nhưng Ultherapy sẽ hỗ trợ đánh tan được khối mỡ, thu nhỏ khuôn mặt 1 cách tự nhiên. 

Ưu điểm công nghệ Ultherapy 

  • Tác động sâu và mạnh mẽ: Ultherapy dùng năng lượng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động sâu từ 3.0 – 4.5mm. Những nơi sản sinh nhiều collagen và elastin, cũng như vị trí của các khối cơ. Nhờ đó mà khắc phục được tình trạng da chảy xệ. Khiến làn da mịn màng, săn chắc và đầy sức sống.
  • Liệu trình nhanh chóng: chỉ cần thực hiện 1 lần duy nhất trong 60 phút, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của làn da. Vết chân chim, phần da nhăn, chùng nhão đều sẽ được cải thiện.
  • Là phương pháp không xâm lấn, không gây đau nhức trong và sau khi thực hiện.

Nhược điểm 

  • Do sử dụng công nghệ cao cấp và mang lại hiệu quả lâu dài, nên chi phí sẽ cao hơn so với những phương pháp khác. 
  • Ultherapy tác động mạnh mẽ vào sâu dưới da để loại bỏ collagen “già cỗi”, thúc đẩy collagen mới phát triển. Do đó sau làn da cần 3-6 tháng để tái tạo lại và đạt đến kết quả đẹp nhất.
Chỉ với liệu trình gói gọn trong 60 phút sẽ giúp gương mặt thon gọn, các cơ được nâng và căng lấy lại tự tin đầy trẻ trung.
Chỉ với liệu trình gói gọn trong 60 phút sẽ giúp gương mặt thon gọn, các cơ được nâng và căng lấy lại tự tin đầy trẻ trung. 

Viện Thẩm Mỹ Khơ Thị tự hào khi sở hữu công nghệ tiên tiến, an toàn và đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao trong lĩnh vực làm mặt thon gọn nhanh chóng, hiệu quả cao. Khi lựa chọn Khơ Thị, khách hàng sẽ được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp với từng cơ địa và tình trạng. Đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được sự tự vấn tốt nhất!

Gọi 24/7
Gọi ngay 24/7
Messenger