Những thức uống giảm cân sau sinh hiệu quả

Một trong những mối quan tâm hàng đầu ở những bà mẹ sau khi sinh chính là vóc dáng. Vậy chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú, vừa giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon thả? Hãy cùng Khơ Thị khám phá những loại nước uống giảm cân sau sinh cực kỳ đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

1. Nước ép từ hoa quả giảm cân hiệu quả sau sinh tại nhà

Nước ép dứa

Trong tất cả các loại hoa quả thì dứa có tác dụng giảm cân cực kì tốt. Uống mỗi ngày giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh, nước ép dứa là một trong là loại nước có công thức Detox cơ thể hiệu quả cực dễ làm. Quả dứa (hay còn còn gọi là thơm) là một trong những loại quả có chứa hàm lượng axit cao, vitamin E, vitamin B1,… Nước ép dứa là một trong những nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh giúp làm giảm tình trạng thèm ăn, tạo cảm giác lâu đói. 

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là loại nước ép dễ uống, nếu có thể các bạn có thể thay thế cho nước lọc thông thường hàng ngày. Ngoài ra, cà chua là loại quả mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng. Cà chua giảm cân được là do hàm lượng chất xơ trong cà chua tạo cảm giác mau no, bên cạnh đó còn giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, bài trừ các chất độc và đào thải ra ngoài cơ thể. Trong cà chua có một số axit citric giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo, còn lycopene có chức năng kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo. Vì vậy, các mẹ bỉm sữa có thể sử dụng nước ép để giảm cân sau sinh an toàn. 

nước é cà chua
Nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo giảm cân là một trong những phương pháp phổ biến do sự đơn giản, an toàn cũng như tác dụng hiệu quả của nó mang lại. Nó giúp bạn tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, kéo dài cảm giác no từ đó hỗ trợ giảm cân. Dưa leo không chứa chất béo và ít calo, sử dụng với một lượng vừa phải còn giúp hệ tiêu hóa của bạn sạch sẽ hơn đồng thời giảm cân hiệu quả. 

Nước ép khổ qua/mướp đắng

Do hàm lượng calo ít cùng lượng chất xơ dồi dào, khổ qua thường được dùng làm nước ép hỗ trợ giảm cân. Khổ qua giúp chuyển hóa chất béo: Khổ qua giúp kích thích gan tiết dịch mật có chức năng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn, từ đó có thể giảm cân nhanh hơn.

nước ép khổ qua
Nước ép khổ qua mang lại nhiều lợi ích bất ngờ

2. Ngoài nước ép, Detox cũng góp phần giảm cân sau sinh hiệu quả

Detox dưa chuột và thơm

Công dụng: Bổ sung nước, vitamin cho cơ thể. Dứa cung cấp các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe. Hợp chất mangan có trong dứa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả dưa chuột thái lát
  • 1/2 quả dứa thái lát
  • 1 lít nước lọc

Thực hiện: 

  • Lấy 1/4 quả dứa và 2 quả dưa leo rửa sạch, để ráo.
  • Dưa leo và dứa gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ.
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế cho vào một chiếc bình thủy tinh.
  • Đậy chặt nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng bảo quản rồi mang ra dùng.

Detox dưa hấu và lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 2 lít nước
  • 1/2 trái dưa hấu
  • 1 trái chanh
  • 10 – 13 lá bạc hà 

Cách làm:

Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ. Chanh xắt lát mỏng. Bỏ tất cả cùng bạc hà vào một bình lớn rồi đổ nước vào. Để bình vào tủ lạnh một đêm để dưỡng chất tiết ra và sử dụng. 

detox từ dưa hấu
Detox từ dưa hấu dễ dàng thực hiện

Detox táo và quế

Nguyên liệu:

  • 1 quả táo thái lát mỏng lát bỏ hạt
  • 5 – 6 miếng quế khô

Cách làm:

  • Đun sôi 2 lít nước và giảm nhiệt bớt.
  • Thêm táo và cây quế vào nước sôi.
  • Đun sôi 15 phút.
  • Rót nước vào bình thủy tinh.
  • Làm lạnh và bắt đầu thưởng thức.
  • Bạn có thể tái sử dụng bã từ 2 – 3 lần trước khi nó bắt đầu mất hương vị.

Cách pha chế detox táo quế với phương pháp không đun sôi: Thực hiện theo các hướng dẫn như bên trên, thêm các nguyên liệu vào 2 nước, tuy nhiên bạn sẽ không đun sôi. Đơn giản là bạn sẽ cần đợi lâu hơn một chút, sau đó làm lạnh như bình thường.

detox từ táo
Detox táo và quế mang lại nhiều hiệu quả giảm cân

Detox chanh và trà xanh

Nguyên liệu:

  • Trà xanh 100g
  • 2 quả chanh
  • 1,5l nước lọc

Cách làm:

Chè xanh tươi mua về rửa sạch, hơi vò nát và cho vào bình. Cho 1 ít nước sôi vào lắc đều và đổ nước đầu đi. Sau đó cho nốt chỗ nước sôi còn lại vào và để trong 20 phút. Khi uống nên để nước không quá nóng để vắt chanh tránh bị đắng. Để giảm cân hiệu quả nên uống hàng ngày.

Detox dâu tây và bạc hà

Nguyên liệu:

  • Một quả chanh tươi
  • Một rổ nhỏ dâu tây
  • 1 lít nước
  • Một vài lá bạc hà

Cách làm:

  • Bạn rửa thật sạch các nguyên liệu để làm nước detox giảm cân đã được chuẩn bị.
  • Thái lát chanh, dâu tây và đập nhẹ lá bạc hà rồi cho tất cả nguyên vật liệu trên vào bình đổ nước lọc đầy bình.
  • Có thể cho vào tủ lạnh để 2 – 3 giờ hoặc để qua đêm đến sáng hôm sau là bạn đã sở hữu được một bình nước detox uống cho một ngày dài.
detox từ dâu tây
Dâu tây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

3. Giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng công nghệ MIKO DIET

Giảm cân bằng công nghệ MIKO DIET là phương pháp giảm cân mà các bà mẹ sau sinh có thể chọn lựa để cải thiện cân nặng cho mình. Đây là phương pháp giảm cân áp dụng liệu trình đào thải mỡ từ bên trong, loại bỏ đi lớp mỡ thừa nhanh chóng và vô cùng hiệu quả. Bên cạnh nó, phương pháp còn hoạt động bằng cơ chế khuếch tán mỡ mềm ra từ tần sóng RF, hỗ trợ việc đốt cháy và loại bỏ chúng mà không cần tập luyện hay ăn kiêng kham khổ. Công nghệ MIKO DIET hoàn toàn giúp các chị em không còn phải loay hoay và lo lắng về cân nặng của mình.

Giảm cân bằng miko diet
MIKO DIET là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Công nghệ MIKO có 2 Option: MIKO Pháp và MIKO Tây Ban Nha.

  • MIKO Pháp: Làm toàn thân 1 lần.
  • MIKO Tây Ban Nha : Làm từng phần, Chi phí thấp, Nhưng hiệu quả không cao bằng MIKO Pháp.

Ưu điểm:

  • Không dao kéo, không can thiệp hóa chất, không gây hại dạ dày.
  • Sau liệu trình 5 ngày sẽ có kết quả ngây. đặt biệt ở vùng bụng.
  • Giảm mỡ tăng cơ, cải thiện sức khỏe lâu dài.
  • Có bước làm săn da bằng công nghệ tối tân.

Nhược điểm:

  • Cần có sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Với những thông tin mà Khơ Thị đã cung cấp phía trên, hy vọng các chị em có thể trang bị được kiến thức để giảm được cân nặng của mình. Lấy lại vóc dáng thời con gái không khó, chỉ cần bạn kiên trì và chịu khó.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân có hiệu quả nhanh chóng và bền vững, không dao kéo, không kích ứng da, có sự tư vấn từ các bác sĩ đầu ngành, hãy đến với Viện thẩm mỹ Khơ Thị. Chúng tôi cung cấp các phương pháp làm thon gọn khuôn mặt bằng công nghệ cao hiện đại với chi phí hợp lý.

Gọi 24/7
Gọi ngay 24/7
Messenger