5 nguyên tắc chăm sóc để làm trẻ hóa da mặt cho nam giới

Trẻ hóa da mặt nam giới là việc áp dụng các phương pháp tác động đến da mặt từ bên trong và bên ngoài để giúp da mặt căng, mịn màng, sáng, không có nhiều dấu hiệu lão hóa (nếp nhăn, da chảy xệ, bọng mắt,…).

Việc trẻ hóa da mặt nam giới sẽ mang tới vẻ ngoài trẻ trung ưa nhìn, từ đó làm tăng sự tự tin và giúp các quý ông có nhiều lợi thế trong công việc. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 nguyên tắc chăm sóc da toàn diện giúp nam giới có được làn da khỏe và đẹp.

1. Cần phải chăm sóc da khỏe từ bên trong

Da mặt có thể biểu hiện tình trạng sức khỏe bên trong của bạn. Ví dụ: da vàng trông yếu ớt có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu sắt; da mụn có thể do cơ thể thiếu chất, thay đổi nội tiết tố hoặc do ăn nhiều chất cay nóng,…

Như vậy, nếu muốn có làn da sáng khỏe, mịn màng, ít các dấu hiệu lão hóa thì cần bổ sung đủ các nhóm dinh dưỡng từ những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da.

Nhóm thực phẩm tốt cho làn da mà bạn nên bổ sung mỗi ngày:

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa như: cam, bưởi, dâu tây, việt quất, lựu, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương,…
• Thực phẩm giàu protein: Có tác dụng kích thích tăng sinh collagen cho da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Bạn nên bổ sung cả thực phẩm giàu protein thực vật và động vật  như: yến mạch, đậu nành, đậu gà, ức gà, tôm, thịt nạc heo,… 
• Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất: Vitamin và khoáng chất thường tập trung nhiều ở các loại rau xanh, trái cây. Vitamin C, E, K, kẽm, magie,… là những vitamin, khoáng chất tốt cho da mà bạn nên nạp vào cơ thể hàng ngày.

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho da, khi trẻ hóa da mặt nam giới bạn cũng nên lưu ý tránh các loại thực phẩm gây hại cho da như thực phẩm nhiều đường, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia,… Bởi vì các loại thực phẩm này có thể làm xuất hiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông, mụn, hạn chế việc tăng sinh collagen, gây lão hóa.

Ngoài ra, các bạn cũng nên bổ sung đủ nước cho cơ thể (1.5 – 2l nước/ngày). Bởi vì nước giúp da luôn ẩm mượt, mịn màng, duy trì độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa làn da cho nam giới.

Tìm hiểu thêm: Ăn gì trẻ hóa da? Gợi ý 7 thực phẩm cho làn da tươi tắn

2. Có chu trình chăm sóc da mỗi ngày

Các yếu tố như thời tiết, bụi bẩn, chất hóa học, môi trường,… đều tác động đến làn da chúng ta hàng ngày, khiến da trở nên yếu và lão hóa dần. Chính vì vậy, để trẻ hóa da mặt nam giới việc xây dựng một chu trình chăm sóc da mỗi ngày là việc cần thiết để có một làn da khỏe đẹp và tươi sáng. Vậy cách làm trẻ hóa da mặt cho nam như thế nào?

Có rất nhiều bạn nam chủ quan trong việc chăm sóc da vì nghĩ rằng đây là việc của nữ giới. Tuy nhiên, làn da của bất kỳ ai cũng cần được chăm sóc, tối thiểu phải đủ các bước sau:

Buổi sáng

• Rửa mặt: Dùng sữa rửa mặt vào mỗi buổi sáng để làm sạch lớp kem dưỡng trên da vào buổi tối hôm trước, cũng như loại bỏ dầu nhờn trên da.
• Cấp ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa ngoài môi trường tốt hơn.
• Sử dụng biện pháp chống nắng: Nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả trong những ngày trời râm và ngay cả khi ở trong nhà. 

Bởi vì tia UV luôn luôn tồn tại và tác hại của nó đến da là rất lớn. Chưa kể ảnh hưởng của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa của da.

Buổi tối

• Tẩy trang: Dù bạn không trang điểm, nhưng vẫn cần tẩy trang để làm sạch lớp kem chống nắng, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da sau một ngày làm việc.
• Rửa mặt: Dùng sữa rửa mặt sẽ giúp da được làm sạch kỹ hơn, chuẩn bị cho các bước chăm sóc da buổi tối được hiệu quả.
• Tẩy tế bào chết: Bạn nên tẩy tế bào chết 2 – 3 lần/tuần để giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, giúp da được mịn màng và dễ hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm
• Cấp ẩm: Ngoài công dụng cấp ẩm, kem còn giúp cung cấp kịp thời các dưỡng chất phục hồi da sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh là một trong những cách làm trẻ hóa da mặt cho nam, giúp trẻ hóa da mặt nam giới hiệu quả.

• Nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya: Ngủ đủ giấc sẽ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Sự trao đổi chất của da diễn ra từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. Do đó nếu bạn thức khuya sẽ khiến da trông xanh xao, mệt mỏi, nhanh lão hóa.
• Tập thể dục thể thao thường xuyên: Khi tập luyện, các tế bào trong cơ thể sẽ cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào hư hỏng và tái tạo các tế bào mới cho da. Tập thể dục thể thao còn giúp thúc đẩy sản xuất các nguyên bào sợi chịu trách nhiệm tạo ra collagen.
• Ăn uống đủ và đúng bữa, không nên ăn quá muộn hoặc bỏ bữa: Một bữa ăn đủ và đúng giờ sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ thực phẩm, giúp duy trì sức khỏe ổn định và sự tươi trẻ của làn da.
• Không nên hút thuốc lá: Bởi vì chất độc từ khói thuốc lá có thể khiến da bị nhăn nheo, da teo lại, nhợt nhạt, sạm đen, sắc tố da không đồng đều, giảm độ ẩm, chảy xệ,…
• Hạn chế uống rượu bia: Khi trẻ hóa da mặt nam giới phải đặc biệt lưu ý Thường xuyên sử dụng rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến da nổi mụn. Bởi loại thực phẩm này khiến da bị khô, da tăng tiết dầu nhờn nhiều hơn gây bít tắc lỗ chân lông.

4. Đi khám chuyên gia khi gặp các vấn đề trên da mặt

Khi gặp các vấn đề về da như viêm mụn, chảy xệ, nám, tàn nhang, dị ứng (do mỹ phẩm, thức ăn, thời tiết,…) bạn nên đi khám chuyên gia để có cách chữa trị phù hợp. Bạn không nên tự ý điều trị theo các hướng dẫn trên mạng vì đặc điểm da của mỗi người không giống nhau, tình trạng vấn đề cũng sẽ khác nhau. Việc tự chữa tại nhà có thể khiến da bị tổn thương nặng hơn, để lại nhiều sẹo và vết thâm, càng mất nhiều thời gian điều trị và tốn kém.

Có thể bạn quan tâm:

• [HƯỚNG DẪN] Cách trẻ hóa da mặt hiệu quả bạn nên áp dụng ngay!
• 8 Điều cần biết về phương pháp trẻ hóa da bằng laser  

5. Lựa chọn phương pháp nâng cơ mặt bằng công nghệ cao phù hợp

Nâng cơ mặt bằng công nghệ cao là một trong những cách giúp trẻ hóa da mặt cho nam giới hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Có 4 phương pháp nâng cơ mặt phổ biến hiện nay:

Nâng cơ mặt cho nam bằng chỉ

Nâng cơ mặt bằng chỉ là liệu pháp đặt những sợi chỉ siêu mảnh bên dưới bề mặt của da, sợi collagen sẽ bám theo đó để tái tạo giúp da săn chắc. Sợi chỉ sẽ tự tiêu sau thời gian từ 3 đến 6 tháng.

• Ưu điểm: Không mất thời gian nghỉ dưỡng
• Nhược điểm: Mỗi loại chỉ khác nhau chỉ phù hợp với 1 tình trạng da nhất định.

Thermage FLX 4.0 hiện đại

Thermage FLX 4.0 hiện đại là liệu pháp nâng cơ mặt, trẻ hóa da mặt nam giới bằng cách sử dụng sóng RF. Đây là loại sóng vô tuyến điện dung có thể tác động sâu vào da để kích thích sự sản sinh collagen và elastin giúp da trở nên căng mịn. 

• Ưu điểm: Phương pháp hiện đại, thoải mái, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
• Nhược điểm: Hiệu quả chỉ duy trì khoảng từ 1.5 – 2 năm.

Nâng cơ mặt cho nam giới bằng Ultherapy 

Nâng cơ mặt Ultherapy là phương pháp trẻ hóa da mặt nam giới không xâm lấn đã được FDA chứng nhận. Khác với phương pháp Thermage FLX 4.0, Ultherapy sử dụng sóng siêu âm hội tụ với 3 đầu tip khác nhau. Tip 1.5 trẻ hóa vùng da mắt, tip 3.0 tăng sinh Collagen, tip 4.0 giúp co cơ SMAS (tầng cơ tạo ra nếp nhăn trên da).

• Ưu điểm: Hiệu quả cao, có thể hỗ trợ định hình khuôn mặt.
• Nhược điểm: Hiệu quả duy trì trong khoảng 1.5 – 2 năm.

Phẫu thuật thẩm mỹ căng da

Phương pháp cần dùng đến dao kéo, loại bỏ các phần da thừa để làm căng da trở lại.

• Ưu điểm: Phù hợp cho người từ 50 tuổi trở lên, da bị chùng nhão nặng, hiệu quả duy trì lên đến 15 năm.
• Nhược điểm: Cần tuân theo liệu trình chăm sóc của bác sĩ.

Lưu ý: Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn phương pháp, cách làm trẻ hóa da mặt cho nam giới phù hợp với làn da và điều kiện tài chính.

Việc trẻ hóa da mặt nam giới sẽ giúp các cánh mày râu có được sự tự tin trong công việc và cuộc sống. Hy vọng 5 nguyên tắc chăm sóc để làm trẻ hóa da mặt cho nam giới vừa chia sẻ có thể giúp bạn có được trạng thái tốt nhất mỗi ngày.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề trẻ hóa da mặt, liên hệ ngay với chúng tôi qua Website: vienthammykhothi.vn hoặc Fanpage: fb.com/vienthammykhothi để được hỗ trợ chi tiết hơn nhé.