11+ cách làm mặt thon V-Line hiệu quả và an toàn nhất

Các phương pháp nâng cơ mặt v line hiện không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ. Vậy các nàng đã tìm được bí quyết nâng cơ mặt, thon gọn mặt v line hiệu quả và an toàn chưa? Hãy cùng Khơ Thị khám phá ngay những cách làm mặt thon v-line đơn giản vẫn đảm bảo hiệu quả cao.

1. Cách 1: 10 bài tập nâng cơ mặt V line

Các bài tập nâng cơ mặt đơn giản này có công dụng cải thiện tình trạng béo mặt, hỗ trợ đẩy lùi lão hoá và tăng độ dẻo dai làm gương mặt trở nên hồng hào và đầy sức sống. Dưới đây là những bài tập cơ bản, phổ biến liên quan đến nhiều hoạt động khác nhau trên mặt giúp làm thon gọn mặt mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

Há miệng rộng

Bạn hãy mở rộng tối đa khuôn miệng của mình và để lưỡi thư giãn. Thực hiện thoải mái động tác này và giữ trong 10 giây. Để hoàn thành bài tập này bạn hãy lặp lại 10 đến 15 lần để thấy được hiệu quả. Các cơ mặt có thể sẽ có cảm giác mỏi khá nhanh trong bài tập này.

Làm “mặt cá”

Đây là một trong những bài tập khá kỳ lạ với động tác hóp má và “làm mặt xấu” sao cho giống chú cá đang chu môi, hóp má. Bạn hãy cố gắng cười trong tư thế đó và giữ nguyên động tác trong 10 giây và lặp lại nó 10 đến 15 lần.

Lè lưỡi thật dài

Mở mắt và cố gắng đưa lưỡi ra dài hết mức có thể, thậm chí cho lưỡi chạm vào cằm. Hãy giữ động tác này trong 10 giây và lặp lại nó 3 đến 5 lần. Bài tập này chắc chắn sẽ giúp hỗ trợ cơ mặt và giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn.

Đọc ký tự “X” và “O” 

Hãy giãn tối đa các cơ miệng để nói 2 chữ O và X. Bài tập này giúp làm căng cũng như tăng sức mạnh các cơ mặt. Điều này có tác dụng quan trọng trong việc giảm mỡ mặt, giúp mặt thon gọn, V line. Hãy thực hiện động tác trong 3 đến 5 phút để thấy được hiệu quả.

Phồng má

Đây là bài tập không thể thiếu cho việc giảm mỡ vùng mặt. Bạn làm phồng hai bên má và di chuyển không khí 2 bên khoang miệng qua lại với nhau cho đến khi cảm thấy mỏi cơ miệng thì hãy đếm chậm từ 1 đến 10 rồi dừng lại. Bạn cũng có thể thực hiện động tác này với nước sạch hay nước súc miệng.

Động tác xoay lưỡi

Thực hiện động tác xoay lưỡi nhưng khuôn miệng vẫn đóng kín. Ở bài tập này, bạn cũng có thể di chuyển lưỡi qua các mặt ngoài của răng. Lặp lại các động tác theo 2 chiều ngược nhau từ 10 đến 15 lần và thực hiện ít nhất 2 lần một ngày. Đây là một bài tập tác động lên cơ vùng má giúp nâng cơ mặt V line rất hiệu quả.

Vận động má

Đây là một bài tập rất đơn giản với động tác chụm môi lại và di chuyển qua lại 2 bên. Bạn có thể thực hiện động tác này bất kỳ lúc nào mà bạn thấy thích hợp.

Cười

Cười cũng có thể giúp bạn cải thiện mỡ mặt vô cùng hiệu quả, đặc biệt là đối với người có nhiều mỡ vùng má. Bạn hãy nở nụ cười rộng nhất có thể và giữ nguyên nó trong khoảng 10 giây. Sau đó, thả lỏng cơ mặt và tiếp tục thực hiện lại động tác này từ 10 đến 15 lần. Bài tập này cũng hỗ trợ giảm mỡ vùng mặt vô cùng hiệu quả.

Súc miệng

Bài tập này ngoài việc giúp vận động tối đa cơ mặt, góp phần giảm mỡ tích tụ trên mặt thì nó còn mang lại tác dụng vệ sinh răng miệng hiệu quả. Bạn hãy súc mạnh miệng với nước ấm khoảng 3 đến 4 lần một ngày và nên thực hiện trước giờ ngủ để phát huy hiệu quả tối đa nhé.

Đây đều là những bài tập cơ mặt đơn giản tại nhà nhưng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm mỡ và nâng cơ vùng mặt. Hãy kiên trì thực hiện những bài tập này 2 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt từ sức cơ vùng mặt cho đến hình dáng gương mặt.

Tập chuyển động cơ hàm dưới

Bài tập này cực kỳ đơn giản, bạn ngước đầu lên khoảng 30 độ hướng lên phía trần nhà. Sau đó, nâng môi dưới về phía môi trên cho đến khi bạn cảm nhận được sự căng cơ vùng này. Tiếp tục giữ động tác này trong 10 giây. Bạn tiếp tục chuyển sang động tác thứ 2, vẫn ngửa đầu lên hướng trần nhà và hãy nở nụ cười thật tươi nhưng môi dưới vẫn còn đang hướng lên trên và giữ yên trong 10 giây. Hãy lặp lại tất cả các động tác này 10 lần để hoàn tất bài tập nhé. Hãy tiếp tục cử động hàm bằng cách mở miệng rộng ra hết cỡ, đẩy môi dưới ra trước và vận động hàm dưới. Tiếp tục đẩy môi cho đến khi cảm thấy lực căng ở vùng gần lỗ tai.

Tập lưỡi chạm mũi

Động tác này có tác dụng nâng cơ cơ mặt dưới và vùng cằm. Bài tập này khá đơn giản, bạn dùng tay đặt dưới cằm để cố định phần cằm, đảm bảo không để cằm dịch chuyển nhiều khi thực hiện động tác. Sau đó, cố gắng cong lưỡi hết sức có thể theo chiều lên đỉnh mũi để phần cằm dưới căng theo. Lặp lại động tác 5 lần để phát huy tối đa hiệu quả.

2 Cách 2: Massage thon gọn mặt v line

Massage nâng cơ mặt bằng thìa

Phương pháp massage bằng thìa đang được giới trẻ Hàn Quốc và Nhật Bản “tín nhiệm”. Một chiếc thìa bằng sứ có nhiều góc cạnh là vật dụng lý tưởng để kết hợp với các thao tác massage trên da mà không lo bị tổn thương. Ngoài ra, chất liệu sứ của chiếc thìa mát hơn nhiệt độ da sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp hỗ trợ đánh tan mỡ mặt, tạo dáng cho gương mặt sắc sảo và thanh thoát hơn. Đây cũng là bí kíp để sở hữu làn da căng bóng cùng khuôn mặt V line thời thượng vạn người mê của các bạn trẻ Hàn.

Để dễ dàng thực hiện nâng cơ mặt v line bằng thìa bạn có thể tham khảo bài viết Hướng dẫn massage giảm mỡ mặt bằng thìa hoặc xem video dưới đây.

Massage nâng cơ mặt bằng thanh lăn

Phương pháp này sẽ giúp bạn nâng cơ mặt và làm mặt thon gọn hơn với cơ chế chuyển động từ dưới lên trên cùng sự đã thông các dây thần kinh trên mặt khi ấn đầu tròn của thanh lăn sâu vào da. Khi được massage bằng thanh lăn, da mặt sẽ trở nên căng mọng, tươi tắn hơn, tình trạng da chảy xệ cũng được cải thiện hơn. Cách massage để có khuôn mặt v-line bằng dụng cụ làm đẹp hiện đại này cũng rất đơn giản. Bạn thậm chí có thể tranh thủ thực hiện lúc xem phim, trò chuyện, thư giãn…

Sau khi rửa mặt sạch, bạn hãy lấy thanh lăn và lăn trên da theo chiều hướng cổ lên trán. Hãy massage thật kỹ vùng da quanh mắt, trên trán và các nếp nhăn quanh miệng. Thực hiện liên tục khoảng 5 phút, mỗi ngày 2 lần.

3. Cách 3: Bấm huyệt khuôn mặt tạo hình V line

Đây là phương pháp tác động trực tiếp lên các cơ, các huyệt vị trên khuôn mặt. Khi tác động vào các huyệt vị nằm ở phần trán, xương gò má, góc 2 bên cánh mũi, dưới khóe môi, cằm sẽ giúp hòa lưu thông khí huyết, săn chắc cơ, làm mặt thon gọn cũng như giảm thiểu tình trạng lão hóa, da chảy xệ.

Phương pháp bấm huyệt khuôn mặt tạo hình V line sẽ trải qua các bước như sau:

• Bước 1: Nắm 2 tay lại để sử dụng xương ở 4 ngón tay ấn huyệt tại vùng trán. Bạn nên chia vùng trán thành 3 phần và ấn đúng huyệt theo chiều từ dưới lên trên.
• Bước 2: Bấm huyệt cho vùng má, hãy lấy xương gò má làm trọng tâm và ấn huyệt từ ngoài vào trong.
• Bước 3: Tiếp theo là bấm huyệt cho vùng cằm, bạn ấn huyệt theo viền cằm và từ cằm xuống cổ.

4. Cách 4: Nâng cơ mặt V line bằng mặt nạ

Sử dụng mặt nạ định hình cằm, làm thon gọn mặt là một trong những cách giúp gương mặt mặt thanh thoát hơn. Miếng mặt nạ có hình dáng tương tự chiếc khẩu trang cỡ nhỏ, ôm chặt vào phần mềm từ cằm cho đến tai. Nhờ việc tạo sức ép mỗi ngày lên vùng này khi đeo mặt nạ cùng những dưỡng chất, hoạt chất, sản phẩm này sẽ giúp các đường nét của khuôn mặt trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Đây là một trong những cách làm mặt thon gọn nhanh chóng và đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thử áp dụng.

5. Cách 5: Dùng đai nâng cơ, thon gọn mặt V line

Đai nâng cơ mặt là dụng cụ giúp nâng cơ tại nhà hiệu quả. Nó có tác dụng giúp các cơ trên khuôn mặt được nâng lên một cách nhẹ nhàng và an toàn, làm thon gọn nọng ở vùng cằm, giảm thiểu tình trạng chảy xệ. Với cách sử dụng vô cùng đơn giản. Đai nâng cơ mặt có tính cơ động cao, dễ sử dụng và linh hoạt được trong nhiều trường hợp. Bạn chỉ cần đeo đai thường xuyên và đúng hướng dẫn là sẽ phát huy được tác dụng. Khi sử dụng đai, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các thao tác sinh hoạt hằng ngày như: làm việc, làm việc nhà, tập thể dục.

6. Cách 6: Sử dụng công nghệ thẩm mỹ để nâng cơ mặt V line

Tiêm Botox – Tạo hàm V line

Đây là phương pháp tạo gương mặt V-line đang rất thịnh hành và được nhiều người tin dùng vì đem lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn và không gây đau đớn hay tác dụng phụ. Ngoài tác dụng làm thon gọn mặt nhanh chóng chỉ trong vòng chưa đầy 5 phút, botox còn có tác dụng loại bỏ các nếp nhăn hiệu quả.

Ultherapy – Nâng cơ, thon gọn mặt v line

Đây là phương pháp rất phù hợp cho những người có làn da mặt, đặc biệt và vùng da cằm bị chảy xệ, kém săn chắc. Công nghệ Ultherapy sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn cùng làn da săn chắc, căng mịn hoàn hảo chỉ sau 1 lần điều trị. Ưu điểm của phương pháp này chính là hoàn toàn an toàn và được FDA Hoa Kỳ chứng nhận. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn  công nghệ Ultherapy để tạo gương mặt V-line.

Phẫu thuật độn cằm tạo mặt V line

Phẫu thuật thẩm mỹ độn cằm là phương pháp tạo mặt V line bằng dao kéo, tác dụng trực tiếp vào xương hàm và vùng cằm. Đây là cách làm đẹp hiệu quả và nhanh nhất cho những cô nàng có nhiều mỡ mặt hay đang sở hữu gương mặt “O line”. Phương pháp làm đẹp này được nhiều tín đồ mê đẹp tin tưởng vì nó mang lại kết quả nhanh chóng.

Phương pháp phẫu thuật độn cằm V line tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị sẽ được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao và nhiều năm kinh nghiệm. Với đôi mắt thẩm mỹ tinh tế, Bác sĩ sẽ cắt gọn sụn và tiến hành phẫu thuật chuẩn xác từng milimet để bạn sở hữu khuôn cằm đẹp tự nhiên, hài hòa khuôn mặt. Phẫu thuật độn cằm V line được thực hiện thông qua đường mổ nhỏ nằm bên trong khoang miệng nên không gây mất thẩm mỹ hay để lộ sẹo ra bên ngoài.

Bạn có thể tham khảo thêm tại đây: PHẪU THUẬT ĐỘN CẰM – TẠO MẶT V-LINE THỜI THƯỢNG

Coolsculpting – Tan mỡ nọng cằm

Đây là phương pháp rất phù hợp cho những người bị béo mặt, có mỡ ở nọng cằm dày khó giảm. Công nghệ Coolsculpting sử dụng nhiệt độ làm đóng băng các tế bào mỡ thừa ở nọng cằm để phá vỡ chúng rồi đào thải khỏi cơ thể qua đường bài tiết sau 3-6 tháng.

Ưu điểm của Coolsculpting là không gây đau rát, khó chịu cho người sử dụng mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ nọng cằm lấy lại gương mặt thon mặt v line.

7. Cách 7: Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chú ý đến chế độ ăn uống chính là một trong những phương pháp làm mặt thon gọn hiệu quả mà lại dễ thực hiện. Bên cạnh việc tránh các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn cũng nên bổ sung những loại thực phẩm có ích cho việc loại bỏ mỡ thừa, đốt cháy chất béo như các loại hạt, rau quả, trứng, trà xanh, nước chanh… Ngoài ra, bạn cần uống nhiều nước để loại bỏ độc tố, tăng cường giữ ẩm cho da và khiến khuôn mặt trở nên thanh thoát và thon gọn hơn.

8 Cách 8: Thiết lập lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Ngoài việc ăn uống với chế độ hợp lý, bạn cần phải duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học để nhanh chóng có được gương mặt V line xinh xắn. Để có lối sống lành mạnh bạn cần thực hiện những điều sau:

• Không hút thuốc và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,…
• Hình thành thói quen tập thể dục mỗi ngày
• Ngủ đúng giờ và đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng đồ ăn hộp, thức ăn nhanh, đồ chiên xào hay thức nước ngọt.
• Ưu tiên ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh vào mỗi bữa ăn.
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng.

9. Các cách làm mặt thon v-line không cần phẫu thuật khác

Một số cách làm mặt thon gọn không cần V-line không cần dao kéo bạn có thể tham khảo:

Trang điểm tạo khối mặt V line

Trang điểm là cách bạn có thể dễ dàng tạo khuôn mặt V-line như mong muốn. Để thực hiện được điều này bạn nên tạo khối cho khuôn mặt thay vì chỉ sử dụng kem che khuyết điểm như sau:

• Bước 1: Sử dụng phấn màu tối hơn da 1 tông làm đậm các vùng sống mũi, sương quai hàm, 2 bên trán một chút dưới cằm đối với người có mặt dài để tạo điểm nhán.
• Bước 2: Sử dụng phấn màu sáng hơn da 1 tông nhấn vào các vùng chữ T, vùng cằm đẻ bắt sáng tạo khuôn mặt V-line.
• Bước 3: Tán đều đường viền theo chiều hướng lên để tạo ảo giác khuôn mặt V-line

Lựa chọn kiểu tóc phù hợp

Nếu bạn sở hữu một khuôn mặt tròn chuyên gia khuyên bạn nên để tóc lob ngắn, tóc lob dài, tóc ngắn xoăn đuôi, tóc uốn xoăn nhẹ nhàng,… và để màu tóc sáng ở phần đỉnh, đuôi tóc để tạo độ sâu giúp che đi nhưng khuyết điểm của gương mặt tròn tạo sự thọn gọn v-line.

Rửa mặt bằng nước đá lạnh

Mỗi sáng thức dậy gương mắt chúng ta thường bị sưng bị giữa nước. Để giảm tình trạng này bạn chỉ cần rửa mặt với nước đá lạnh để làm co các mao mạch và kích thích thoát nước.

Sau khi rửa mặt bằng nước đá bạn nên thực hiện massage nhẹ nhàng các đường nét trên khuôn mặt khoảng 15-20 giây.

Trên đây là tất cả những phương pháp hữu hiệu và an toàn để nâng cơ mặt V line, giúp gương mặt thon gọn và xinh đẹp. Tùy theo tình trạng của gương mặt mà bạn có thể chọn những phương pháp phù hợp với mình và hãy kiên trì thực hiện nó để đạt được kết quả như mong muốn. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời và đạt được dáng mặt V line thời thượng nhé.