5 cách giảm cân bằng lá trà xanh đánh tan mỡ bụng

Trà xanh có thể được coi là một trong những đồ uống tốt nhất cho sức khỏe. Bổ sung chất chống oxy hóa và các chất thực vật trong trà xanh vào cơ thể rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu cho biết rằng lá trà xanh còn hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Trà xanh chứa chất catechin và một chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Vậy nên đây sẽ là phương pháp giảm cân tốt cho những người muốn có vóc dáng hoàn hảo hơn. Nếu bạn đang tìm hiểu những phương pháp để giảm cân bằng lá trà xanh thì hãy tham khảo qua bài viết sau của Khơ Thị nhé!

Trà xanh có giúp giảm cân thật không?

Giảm cân bằng lá trà xanh không chỉ hiệu quả mà còn rất tốt cho cơ thể. Trong lá trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như catechin, đặc biệt là EGCG (Epigallocatechin gallate), có tác dụng tăng cường quá trình đốt cháy mỡ và nâng cao hiệu suất tập luyện. Ngoài ra, caffeine trong trà xanh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Chính nhờ những thành phần này, trà xanh không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện chức năng não.

5 cách giảm cân bằng lá trà xanh đánh tan mỡ bụng

Lá trà xanh từ lâu đã được biết đến là một trong những bí quyết giảm cân và đánh tan mỡ bụng hiệu quả, hãy khám phá một số cách giảm cân bằng lá trà xanh sau đây:

Uống nước trà xanh mỗi ngày

Uống nước trà xanh mỗi ngày là phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm cân. Chỉ cần pha 2-3 gram lá trà xanh với nước nóng, để trong 5-10 phút rồi uống. Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. Bạn nên uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, tránh uống trà xanh quá muộn vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Giảm cân bằng lá trà xanh và chanh

Kết hợp lá trà xanh với chanh là một cách tuyệt vời để tăng cường hiệu quả giảm cân. Chanh chứa vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Pha trà xanh như bình thường, sau đó thêm vài lát chanh hoặc nước cốt chanh vào ly trà. Uống 1-2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và chiều sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.

Uống trà xanh có thêm gừng tươi

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Khi kết hợp với trà xanh, gừng giúp tăng hiệu quả giảm cân đáng kể. Bạn chỉ cần thêm vài lát gừng tươi vào ly trà xanh đã pha sẵn. Uống 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng để khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng.

Xem thêm: Hướng dẫn cách uống trà xanh giảm cân chỉ sau 1 tuần

Giảm cân bằng lá trà xanh với lá bạc hà

Lá bạc hà có hương thơm dễ chịu và khả năng làm dịu dạ dày. Khi kết hợp với trà xanh, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại cảm giác thư giãn. Pha trà xanh như bình thường, sau đó thêm vài lá bạc hà tươi vào ly trà. Uống 1-2 lần mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Uống nước trà xanh kết hợp với nước ép dứa/thơm

Nước ép dứa chứa nhiều enzyme bromelain giúp tiêu hóa protein và đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp nước ép dứa với trà xanh sẽ tạo nên một loại đồ uống giảm cân mạnh mẽ. Pha trà xanh như bình thường, sau đó thêm nước ép dứa tươi vào. Uống 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước bữa ăn để kiểm soát cảm giác đói và giảm lượng calo tiêu thụ.

Xem thêm: ĂN CHUỐI GIẢM CÂN HIỆU QUẢ MANG LẠI VÓC DÁNG THON GỌN VỚI 10 CÁCH ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Lưu ý khi giảm cân bằng lá trà xanh

Mặc dù giảm cân bằng lá trà xanh rất tốt, nhưng không phải là không có rủi ro. Một số người nhạy cảm với caffein trong lá trà xanh sẽ bị lo lắng, căng thẳng, buồn nôn hoặc đau buồn khi sử dụng trà xanh. Do đó, bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:

• Không nên uống trà xanh khi đói vì có thể gây kích ứng dạ dày.
• Tránh uống trà xanh quá muộn vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Không thêm quá nhiều đường hay mật ong vào trà xanh để tránh tăng lượng calo.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Xem thêm: 5 cách giảm cân bằng lá trà xanh đánh tan mỡ bụng

Lá trà xanh là một phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Bằng cách áp dụng các cách giảm cân bằng lá trà xanh như đã đề cập, bạn sẽ nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn. 

Đã có rất nhiều người áp dụng những cách giảm cân bằng lá trà xanh mà Khơ Thị đã giới thiệu bên trên và đã thành công. Hãy bắt đầu hành trình giảm cân của bạn với trà xanh từ hôm nay và khám phá những thay đổi tích cực của cơ thể.