Phương pháp massage giảm cân bằng muối đúng cách

Muối là một sản phẩm quen thuộc trong đời sống của mỗi chúng ta. Còn điều gì tuyệt vời hơn nếu các bạn tận dụng nguồn nguyên liệu này để thực hiện các liệu trình giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này Khơ Thị sẽ hướng dẫn các bạn cách để giảm cân bằng muối tối ưu nhất cho các bạn đang bị mỡ bụng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Đây là những phương pháp đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện thì hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ. 

1. Tăng hiệu quả giảm cân bằng muối nhờ ngải cứu, gừng và giấm táo

Massage muối với ngải cứu cho sản phụ

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối và ngải cứu là một trong những phương pháp được rất nhiều người sử dụng. Nhiều chị em phụ nữ chia sẻ công thức đánh bay mỡ bụng sau sinh rất đơn giản bằng cách sử dụng muối và ngải cứu rang nóng, sau đó massage trực tiếp lên bụng.

Lấy lại vòng eo sau sinh bằng cách giảm cân bằng muối
Lấy lại vòng eo sau sinh bằng cách giảm cân bằng muối 

Ngải cứu còn gọi là cây thuốc cứu thường được sử dụng cho phụ nữ mang thai ngày xưa. Trong thời kỳ thai sản, nếu bà bầu ăn ngải cứu từ 1 đến 2 lần mỗi tuần thì rất có ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngải cứu có tác dụng xoa dịu những cơn đau do co thắt vùng bụng; giúp tăng tuần hoàn máu và giảm cơn đau ở các vùng khác.

Tinh chất có trong cây ngải cứu và muối sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông của máu, hỗ trợ phá hủy mô mỡ mới hình thành và cải thiện sự đàn hồi của da sau khi bị căng ra quá mức trước khi sinh em bé.

Cách giảm cân bằng muối và ngải cứu

  • Chuẩn bị: 2 nắm muối biển và 1 nắm nhỏ ngải cứu
  • Trước tiên, bạn rửa sạch ngải cứu và ngâm trong nước nóng
  • Cho muối hạt rang nóng ở nhiệt độ cao
  • Vắt kỹ ngải cứu rồi cho phần muối đã rang vào
  • Dùng khăn mềm hoặc để trực tiếp hỗn hợp muối rang và ngải cứu lên bụng rồi massage nhẹ nhàng lên da

Lưu ý: Nếu bạn biết bấm huyệt, bạn có thể áp dụng chung với cách này để đạt được hiệu quả cao nhất.

Massage cùng với muối với gừng

Ngoài ngải cứu, củ gừng tươi cũng là nguyên liệu thiên nhiên có mặt trong các công thức giảm cân bằng muối phổ biến nhất hiện nay. Gừng có tính nóng đặc trưng và chứa hoạt chất zingiberen khi được phối hợp với muối được răng nóng sẽ phát huy tác dụng chuyển hóa calo, mỡ dư thừa. Vì vậy, cân nặng nhanh chóng được giảm về mức cân đối.

Hướng dẫn chi tiết cách làm túi muối đắp bụng với gừng:

  • Nguyên liệu chuẩn bị: 2 nắm muối hạt, 2 củ gừng tươi và 1 chiếc khăn hay vải mỏng
  • Đầu tiên, làm sạch, gọt vỏ và xay gừng thật nhuyễn
  • Sau đó rang nóng muối rồi trộn lẫn với gừng
  • Cuộn hỗn hợp vào khăn
  • Đắp túi chườm lên da vùng bụng hoặc vùng khác tối thiểu từ 10 đến 15 phút

Bạn nên thực hiện liệu pháp mỗi tối trước khi ngủ để sớm đạt được vòng bụng thon gọn như mơ ước.

Massage bằng muối với giấm táo

Giấm táo được biết đến với tác dụng có lợi cho quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt là quá trình giảm cân. Khi kết hợp dấm táo với muối thì hỗn hợp này sẽ trở thành một bài thuốc giảm cân vô cùng hiệu quả.

Giảm cân bằng giấm táo và muối, đơn giản nhưng rất hiệu quả
Giảm cân bằng giấm táo và muối, đơn giản nhưng rất hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Bạn cho 2 nắm muối hột vào tô, thêm 100ml giấm táo.
  • Đun nóng hỗn hợp vừa phải.
  • Đợi hỗn hợp hơi nguội rồi cho vào một cái khăn để quấn lại.
  • Xoa đều và massage khăn quấn xung quanh bụng để hỗn hợp thấm vào da giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện đều đặn các động tác này 3 lần/tuần.

2. Thao tác massage sau khi chườm nóng để tăng hiệu quả giảm cân

Các thao tác massage giảm cân bằng muối
Các thao tác massage giảm cân bằng muối

Bước 1: Làm ấm lòng bàn tay bằng cách ấn hai lòng bàn tay vào nhau và massage nhanh sau đó áp lên bụng và chườm nhẹ nhàng khoảng 15 phút trở lên cho đến khi thấy bụng nóng lên. Thực hiện cách này hàng ngày và không nên vội thực hiện massage quá lâu sẽ ảnh hưởng đến da khi xoa. Cũng có thể kết hợp với dầu tự nhiên hoặc dầu massage.

Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn nhẹ từ vùng ngực ra 2 bên và theo chiều xuống tạo thành hình mũi tên hướng lên. Thực hiện liên tục động tác này sẽ giúp làm tan mỡ thừa rất tốt cho các bệnh về đường tiêu hóa.

Bước 3: Dùng tay ấn vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn. Với động tác này bạn thực hiện trong khoảng thời gian 5 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Bước 4: Dừng hai tay cầm hai bên và ấn nhẹ từ trên xuống. Khi thực hiện nên nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da. Với động tác cuối cùng này sẽ giúp kích thích đốt mỡ và lưu thông máu tốt.

3. Nên kết hợp ăn uống và rèn luyện

Khi thực hiện liệu trình giảm cân bằng muối kết hợp với massage, bạn cần có sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn, thường xuyên để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên nếu bạn chỉ massage bụng nhưng lại không lên một kế hoạch ăn uống và rèn luyện phù hợp thì hiệu quả sẽ không được như bạn mong muốn.

Nên có chế độ ăn uống phù hợp để bổ trợ cho việc giảm cân bằng muối
Nên có chế độ ăn uống phù hợp để bổ trợ cho việc giảm cân bằng muối

Vì vậy cách đơn giản nhất cho bạn là là giảm lượng tinh bột hàng ngày ngày tăng thêm khẩu phần rau củ quả, trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời kiếm thêm một hoạt động thể thao hoặc lên kế hoạch tập thể dục đơn giản tại nhà để hỗ trợ đốt cháy năng lượng, nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất, sớm lấy được một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

4. Nguyên tắc giảm cân của muối

Muối là NaCl, có khả năng hấp thu nhiệt và giữ nhiệt cao nên được sử dụng để massage để giảm mỡ. Tất cả các biện pháp đều xoay quanh đúng một tác dụng này. 

Khi bạn rang muối, muối sẽ hấp thu và lưu giữ một lượng nhiệt lượng lớn và thải nhiệt ra từ từ. Khi bạn massage bằng muối, tác động nhiệt kèm với các thao tác massage sẽ giúp cho mỡ thừa mềm và dễ bị đào thải nhanh.

Nguyên tắc của việc giảm cân bằng muối
Nguyên tắc của việc giảm cân bằng muối

Bên cạnh đó, lượng nhiệt và tác động massage sẽ giúp các hoạt chất có trong giấm táo và ngải cứu dễ dàng được hấp thu xuyên qua da và đi vào tuần hoàn máu. Điều này có nghĩa là các hoạt chất sẽ phát huy tác dụng được tốt hơn. Ngoài ra còn tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta.

5. Các đối tượng không nên dùng phương pháp này

  • Phụ nữ có thai
  • Người mới ăn no xong
  • Người bị sỏi thận hoặc sỏi túi mật
  • Người bị huyết áp cao
  • Người bị loét dạ dày
  • Người bị thoát vị đĩa đệm

Tính hiệu quả của phương pháp

Giảm cân bằng phương pháp này khá là khả thi nhưng tính hiệu quả thì chưa được chứng minh rõ ràng. Nếu bạn đang sở hữu mỡ bụng dày, lâu năm, các bạn có thể hút mỡ an toàn nhờ đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao của Khơ Thị.

Giảm cân hiệu quả nhờ các phương pháp hiện đại
Giảm cân hiệu quả nhờ các phương pháp hiện đại

Ngoài ra, để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà không đau, không cần nghỉ dưỡng, các bạn có thể dùng liệu pháp Miko. Liệu pháp sử dụng năng lượng sóng RF để tác động sâu vào lớp mỡ dưới da, giúp cho lớp mỡ được mềm và đào thái tự nhiên thông qua hệ bài tiết. Liệu pháp này giúp bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức và để có nhiều thời gian hơn dành cho gia đình và công việc.

Nếu bạn đang quan tâm về những sản phẩm dịch vụ của Khơ Thị, đừng ngần ngại gọi ngay vào số hotline 1900 6717 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Hoặc đến ngay chi nhánh của chúng tôi để được thăm khám và tư vấn tốt hơn tại địa chỉ:

  • 222 Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM

Điện thoại: (028) 7308 6079 – 0909.633.133

  • 55 Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM

Điện thoại: (028)7302 7777 – 0933.888.515

Tham khảo thêm các dịch vụ của chúng tôi qua các kênh thông tin:

  • Website: vienthammykhothi.vn 
  • Facebook: fb.com/vienthammykhothi 
  • Youtube: youtube.com/c/Thammyvienkhothi
Gọi 24/7
Gọi ngay 24/7
Messenger