Bí quyết giảm cân bằng nước ép với 10+ công thức nước ép ngon khỏe

Một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh luôn là điều ai cũng mong ước. Ngày nay, người ta áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân và duy trì vóc dáng. Trong số đó, giảm cân bằng nước ép là một phương pháp được nhiều người áp dụng và đem lại kết quả đáng kể. Khơ Thị sẽ bật mí bí quyết giảm cân này cũng những công thức nước ép ngon khỏe giúp giảm cân hiệu quả.

1. Tác dụng giảm cân của nước ép trái cây

Nước ép không chỉ là món nước uống giải khát mà nó còn thúc đẩy quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Bởi lẽ, trong nước ép có lượng calo thấp, lại chứa lượng chất xơ cao, cùng nhiều dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể.

• Nước ép giúp giảm cơn thèm ăn: Hàm lượng cao các vi dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, các enzyme trong nước ép tạo cảm giác sảng khoái, nhiều năng lượng. Do đó, khi uống nước ép sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói thậm chí không thấy đói hay thèm ăn.
• Loại bỏ độc tố: Trong nước ép chứa các chất chống oxy hóa, tính kiềm hóa có công dụng đào thải các độc tố ra khỏi tế bào và thúc đẩy axit vào máu. Hàm lượng mỡ thừa trong cơ thể, các chất có hại được nạp vào thông qua ăn uống hằng ngày như đồ chiên rán dầu mỡ, nước ngọt,… sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà cơ thể được khỏe mạnh, sức đề kháng cao hơn.
• Tiêu mỡ nội tạng: Mỡ nội tạng chính là phần mỡ được hình thành để giữ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Khi cơ thể đào thải các chất xấu thì mỡ nội tạng cũng sẽ tự tiêu biến. Do đó, nước ép giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy tiêu mỡ nội tạng.

2. Hướng dẫn uống nước ép giảm cân đúng cách

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, để giảm cân thì chế độ ăn uống quyết định tới 70% khả năng thành công. Do đó, việc sử dụng nước ép như thế nào để giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, cải thiện làn da là việc được nhiều người quan tâm. Dưới đây là 2 cách giảm cân bằng nước ép phổ biến nhất, được nhiều người áp dụng thành công.

2.1. Cách 1: Detox cơ thể với nước ép trong 12 ngày

Chế độ detox cơ thể trong 12 ngày với nước ép và sinh tố là một trong những phương pháp giảm cân và thanh lọc cơ thể hot nhất. Phương pháp này được thực hiện trong 12 ngày. Trong khoảng thời gian này, bạn sẽ sử dụng nước ép và sinh tố để thay thế cho các bữa ăn trong ngày (sáng – trưa – chiều). Các đồ ăn như rau, thịt,…. sẽ được loại bỏ hoặc dùng ít lại. Việc sử dụng nước ép và sinh tố khá linh hoạt, không chỉ cố định trong các bữa ăn mà bạn có thể uống bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy đói.

Phương pháp này chỉ nên áp dụng trong 12 ngày và mỗi lần áp dụng cần cách nhau 2 – 3 tháng để tránh gây mất sức. Việc thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước ép và sinh tố trong 12 ngày đem tới rất nhiều công dụng:

• Thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa
• Giảm mỡ rõ rệt, nhất là phần mỡ bụng
• Giảm cân nhanh chóng: từ 2-5kg chỉ trong 12 ngày

Lưu ý:

• Không sử dụng nước ép/sinh tố chứa nhiều tính axit như cam, chanh vào buổi sáng hoặc khi bụng đói
• Phương pháp không phù hợp với người huyết áp thấp, người mắc bệnh tiểu đường, thận yếu, người thể trạng yếu, suy nhược, dễ mất sức
• Nên kết hợp vận động nhẹ nhàng, tránh vận động quá sức trong suốt thời gian detox

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị rau củ quả và xay thành sinh tố hoặc ép lấy nước uống.
• Bạn có thể xay tươi các nguyên liệu mỗi ngày; hoặc không có thời gian thì có thể trữ đông thực phẩm trong ngăn đá, chia thành từng bữa và xay dần.
• Bạn có thể bổ sung thêm nước hoặc sữa hạt, các loại hạt để bổ sung chất béo có lợi.
• Kết hợp cùng các loại quả để tăng hương vị cũng như bổ sung dinh dưỡng.

Menu gợi ý cho bữa sáng

Buổi sáng bạn nên uống sinh tố để cung cấp nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra bạn cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng oxy hoá cao như cam, chanh nếu không ăn kèm với món ăn sáng nào khác vì dễ gây cào ruột, đau bao tử. Sinh tố này sử dụng sữa tách béo hoặc không đường bạn nhé. Một khẩu phần khoảng 100ml:

Menu gợi ý cho bữa chiều

Buổi chiều bạn có thể sử dụng các loại nước ép đa dạng hơn so với buổi sáng. Nếu ở các buổi ăn chính bạn đã no và nạp đủ lượng thực phẩm thì bạn có thể tham khảo menu giảm cân bằng nước ép này thay cho các bữa phụ.

Menu tổng hợp

Một bữa sáng và chiều chỉ mới cung cấp cho bạn trong khoảng từ 250 – 300 calo. Vì vậy ngoài sinh tố hay nước ép, vào buổi chiều bạn phải sử dụng kèm với salad hoặc các món ăn nhẹ khác như bánh mì, sữa chua, các loại đậu để lượng calo cho 2 bữa ăn vào khoảng 500 – 600. Buổi sáng bạn có thể sử dụng cùng với trái cây tươi.

Điều quan trọng khác là bữa trưa bạn cần ăn đầy đủ trong khoảng từ 500 calo nhưng hạn chế đạm và các chất béo, ưu tiên các loại thức ăn sử dụng rau củ hoặc các món ăn chứa tinh bột tốt để duy trì lượng calo nạp vào trong ngày rơi vào khoảng 1200 – 1500 (đủ để bạn sinh hoạt không bị mất sức và vẫn có thể giảm cân).

Trường hợp bạn muốn sử dụng cả sinh tố và nước ép cả ngày thì phải tách thực đơn thành 4 bữa (sáng, trưa, chiều, tối) và lựa chọn ngẫu nhiên 1 ngày theo công thức 3 ly sinh tố + 1 ly nước ép để duy trì lượng calo vừa đủ.

2.2. Cách 2: Kết hợp nước ép với chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hoặc để duy trì vóc dáng, sức khỏe lâu dài thì việc sử dụng phương pháp giảm cân bằng nước ép kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh hằng ngày là lựa chọn dành cho bạn. Với phương pháp này, bạn sẽ sử dụng nước ép vào mỗi buổi sáng, kết hợp cùng đồ ăn sáng nhẹ nhàng; hoặc uống nước ép để thay thế các bữa phụ. Đặc biệt, với những bạn lười uống nước thì có thể uống nước ép để kích thích khẩu vị, bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng nước ép để thay thế các loại nước uống ngọt, quà vặt hằng ngày. Những đồ ăn vặt như bánh ngọt, trà sữa làm tăng lượng đường trong máu, tích tụ mỡ thừa và là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường và béo phì. Vì thế, hạn chế những thực phẩm này và thay thế bằng nước ép sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Việc áp dụng phương pháp này đem đến rất nhiều công dụng:

• Bổ sung chất xơ, dưỡng chất thiết yếu
• Giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn hạn chế được lượng đồ ăn mà mình nạp vào
• Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ.
• Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Lưu ý:

• Kết hợp với chế độ ăn hợp lý, hạn chế tinh bột, dầu mỡ, đường; bổ sung nhiều rau xanh, tinh bột tốt (yến mạch, gạo lứt, các loại hạt)
• Kết hợp vận động thể dục: Bạn có thể lựa chọn nhiều môn thể thao khác nhau, phù hợp với sở thích.
• Người có bệnh về dạ dày nên ăn nhẹ trước khi sử dụng nước ép

Tuy biện pháp giảm cân bằng nước ép không giúp giảm cân nhanh nhưng là một biện pháp giảm cân giảm mỡ an toàn. Nếu được duy trì lâu dài sẽ giúp bạn luôn trẻ khỏe, vóc dáng gọn gàng, làn da căng mịn, đẩy lùi sự lão hóa của tuổi tác.

3. Top 10 các loại nước ép giảm cân hiệu quả

Mỗi loại hoa quả, rau củ lại có những thành phần dinh dưỡng, công dụng khác nhau. Có loại hỗ trợ giảm cân nhanh nhưng lại làm tụt huyết áp, có loại hoa quả nhiều đường và calo cao nên cần hạn chế sử dụng,… Chính vì thế, bạn cần ép hoa quả và rau củ theo những công thức nhất định. Dưới đây là một số công thức nước ép mà bạn có thể tham khảo. Mỗi loại đồ uống lại có những tác dụng khác nhau và phù hợp với từng đối tượng khác nhau.

3.1. Nước ép cần tây

Cần tây ngăn ngừa ung thư và làm giảm cholesterol. Trong cần tây chứa một hợp chất vô cùng đặc biệt mà khó có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm khác là BuPh. Hợp chất này giúp giảm lượng mỡ trong máu, nhờ đó mà đào thải các chất độc hại, mỡ thừa trong các tế bào ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh. Đối với vóc dáng, cần tây có chứa nhiều chất xơ và rất ít calo nên khiến bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Việc giảm cân bằng nước ép cần tây kết hợp với các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa, giúp vóc dáng săn chắc và thon gọn hơn

Cần tây xay nước

• Chuẩn bị
  • Cần tây: 500g
  • Chanh: 1 quả, Mật ong: 1 muỗng
• Thực hiện:
  • Cần tây lấy cọng, rửa sạch và cắt khúc
  • Bỏ vào máy ép lấy nước
  • Vắt thêm một chút chanh và thêm mật ong để dễ uống hơn

Cần tây + táo + cà rốt/dứa/dưa leo

• Chuẩn bị: (cần tây và 1 trong những nguyên liệu bạn muốn kết hợp)
  • Cần tây: 5 cây
  • Táo: 1 quả vừa
  • Cà rốt: 2 củ
  • Dưa leo: ½ trái
• Thực hiện:
  • Cần tây lấy cọng, rửa sạch; cà rốt và dưa leo gọt vỏ rửa sạch
  • Cắt thành miếng nhỏ và cho vào máy ép lấy nước
  • Thêm một chút xíu muối hoặc mật ong vào để tăng hương vị

Tuy nước ép cần tây là một thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thế nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo những người huyết áp thấp, mắc bệnh thận, người bị bướu cổ hoặc trước và sau khi phẫu thuật không nên sử dụng.

Xem thêm ngay: 10 CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TỪ CẦN TÂY KHÔNG THỂ BỎ QUA!

3.2. Nước ép bí đao

Nước ép bí đao chính là một thức uống giúp giảm cân hiệu quả và có nhiều công dụng tốt. Bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất béo trong bí đao hầu như không có, mà còn có hợp chất hóa học hyterin-caperin ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể. Nhờ vậy mà đây chính là thực phẩm giúp giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm cân. Giảm cân bằng nước ép bí đao khá an toàn, và đem lại những tác động tích cực cho cơ thể.

Công thức

• Chuẩn bị:
  • Bí đao: 300g
  • Mật ong: 15ml
  • Muối: 1g
• Thực hiện:
  • Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ
  • Ép bí đao lấy nước và bỏ muối cùng mật ong vào hòa tan

Lưu ý

• Bạn nên uống nước ép bí đao vào buổi sáng là tốt nhất và chỉ nên uống 200-300ml mỗi lần, chia nhỏ các lần uống trong ngày
• Chỉ nên uống liên tục tối đa 10 ngày. Bạn không nên uống duy trì lâu dài vì bí đao có tính tẩy rửa cao có khả năng làm hại cho hệ tiêu hóa.

Xem ngay: 5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC ÉP BÍ ĐAO GIÚP GIẢM 2KG/TUẦN

3.3. Nước ép củ dền

Củ dền là loại rau củ có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Khoáng chất dinh dưỡng và hợp chất betaine trong củ dền giúp điều hòa huyết áp, bổ máu và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, củ dền có ít calo và hàm lượng nước cao, lượng protein và chất xơ vừa phải giúp giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó mà thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Củ dền + cam + cà rốt

• Chuẩn bị:
  • ½ Củ dền cỡ vừa
  • 1 quả cam vừa
  • 2 củ cà rốt
• Thực hiện:
  • Củ dền và cà rốt gọt vỏ, cắt miếng vừa; Cam bóc vỏ, bỏ hạt
  • Bỏ tất cả vào máy ép lấy nước

Củ dền + táo + gừng

• Chuẩn bị:
  • Củ dền: 1 củ
  • Táo: 1 quả
  • Gừng: ½ củ nhỏ
• Thực hiện:
  • Củ dền và gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa
  • Bỏ các nguyên liệu vào máy ép. Nếu không quen uống có thể giảm bớt gừng để tránh vị cay nồng.

Lưu ý

• Người có tiền sử bị sỏi thận nên hạn chế cân nhắc giảm cân bằng nước ép củ dền. Bởi trong củ dền chứa oxalate cao, là nguyên nhân gây sỏi thận.
• Cần lưu ý không uống quá nhiều nước ép củ dền trong một ngày.

3.4. Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. So với nước ép cam, táo thì cà rốt chứa ít đường và calo, nhiều dưỡng chất hơn. Trong khi đó, lượng vitamin A, chất chống oxy hóa, carotenoid và các hợp chất hoạt tính sinh học cao. Điều này giúp giảm mỡ và có thể ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến béo phì, cũng như hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa.

Nước ép cà rốt nguyên chất

• Chuẩn bị: 2 củ cà rốt và một ít nước lọc
• Thực hiện:
  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ
  • Cho vào máy ép lấy nước, có thể thêm chút nước lọc nếu muốn loãng hơn

Cà rốt + cam

• Chuẩn bị:
  • Cà rốt: 2 củ vừa
  • Cam: 1 quả vừa
• Thực hiện:
  • Cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Cam bóc vỏ, bỏ hạt
  • Bỏ nguyên liệu vào máy ép lấy nước

Cà rốt + dứa

• Chuẩn bị:
  • Cà rốt: 2 củ vừa
  • Dứa: ½ quả vừa
• Thực hiện:
  • Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng vừa; Dứa gọt vỏ, cắt miếng
  • Bỏ tất cả vào ép lấy nước

Lưu ý:

• Khi áp dụng giảm cân bằng nước ép thì mỗi tuần bạn chỉ nên uống 200-300ml nước ép cà rốt. Cà rốt tuy chứa nhiều chất xơ nhưng lại tồn tại ở dạng không hòa tan. Vì thế, uống quá nhiều có thể gây táo bón.
• Uống vào buổi sáng, trước khi ăn là tốt nhất
• Người già, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ không nên áp dụng cách này

3.5. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm được nhiều người yêu thích khi giảm cân. Dưa chuột có tác dụng hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu mỡ. Bởi dưa chuột  chứa ít calo (16%) và phần lớn là chất xơ, nước (tới 90% là nước). Vì thế, nó không gây tích tụ calo, mỡ dư thừa mà còn tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.

Công thức

• Chuẩn bị: 3-4 quả dưa chuột
• Thực hiện: Rửa sạch, ép lấy nước

Lưu ý

• Trong dưa chuột có chứa chất cucurbitacin gây khó tiêu. Vì thế, người có vấn đề về tiêu hóa không nên uống quá nhiều.
• Dưa chuột có tính hàn, giúp giải nhiệt nên những người bị viêm xoang nên lưu ý lượng nước ép sử dụng không quá nhiều mỗi ngày.

3.6 Nước ép cà chua

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo và giàu chất xơ. Bên cạnh đó, chúng lại có hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Vì thế, cà chua có tác dụng giảm cân và giảm béo bụng hiệu quả. Đặc biệt là giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn.

Nước ép cà chua

• Chuẩn bị:
  • Cà chua: 3 quả vừa
  • Rửa sạch.
• Thực hiện:
  • Rửa sạch cho vào máy ép/xay
  • Có thể thêm chút nước lọc để nước ép loãng, dễ uống hơn.

Nước ép cà chua + cà rốt

• Chuẩn bị:
  • Cà chua: 1-2 quả vừa
  • Cà rốt: 1 củ vừa
• Thực hiện:
  • Cà rốt gọt vỏ; rửa sạch và thái miếng vừa 2 nguyên liệu trên
  • Cho tất cả vào máy ép lấy nước. Có thể thêm nước cho dễ uống.

Lưu ý

• Chỉ nên sử dụng cà chua chín, không nên sử dụng cà chua còn xanh hoặc quá chín (đã bị dập, ủng)
• Không kết hợp cà chua cùng dưa chuột có thể làm giảm các thành phần dinh dưỡng
• Không uống khi đói

3.7 Nước ép ổi

Ổi là trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất. Các hợp chất như polyphenol, flavonoid, carotenoid và tanin trong ổi có tác dụng hỗ trợ giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường và giảm cholesterol trong máu. Việc giảm cân bằng nước ép ổi rất có lợi cho sức khỏe, ổi làm giảm lượng đường trong máu, kiểm soát huyết áp và tăng hệ miễn dịch.

Công thức

• Rửa sạch 3 quả ổi cỡ vừa, cắt miếng và bỏ hạt.
• Bỏ vào máy ép là bạn đã có được một ly nước ép ổi ngon miệng.

Lưu ý

• Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, tốt hơn hết bạn không nên dùng nước ép ổi khi bụng đói

3.8 Nước ép mướp đắng

Mướp đắng từ trước đến nay được xem là một loại rau, một vị thuốc quý cho cơ thể. Bên cạnh những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thì mướp đắng còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi lẽ:

• Mướp đắng giàu chất xơ và chứa rất ít calo, cùng hàm lượng vitamin dồi dào, giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa
• Mướp đắng giúp kích thích gan tiết dịch mật có chức năng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn.
• Các enzyme trong khổ qua giúp phân hủy chất béo trong cơ thể thành các axit béo tự do giúp giảm lượng mỡ toàn cơ thể.

Nước ép mướp đắng

• Chuẩn bị:
  • Mướp đắng: 1 quả
  • 1 quả chanh + 1 thìa mật ong
• Thực hiện:
  • Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột và cắt miếng
  • Dùng máy ép mướp đắng, vắt thêm chanh và mật ong để tăng thêm hương vị

Mướp đắng dưa chuột

• Chuẩn bị:
  • Mướp đắng: 1 quả
  • Dưa chuột: 2 quả
• Thực hiện:
  • Mướp đắng: rửa sạch, bỏ ruột, cắt nhỏ
  • Dưa chuột: rửa sạch, cắt khúc
  • Bỏ tất cả vào máy ép lấy nước.

Lưu ý

• Giảm cân bằng nước ép mướp đắng hiệu quả nhưng nên chú ý với phụ nữ mang thai, người bị hạ đường huyết, tăng men gan không nên sử dụng
• Vị khá khó uống

3.9 Nước ép bưởi

Bưởi là loại trái cây có hàm lượng chất xơ phong phú có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và hạn chế nhu cầu muốn ăn liên tục của cơ thể. Ngoài ra, các thành phần trong bưởi còn giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin của cơ thể, phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Đồng thời, thành phần pectin sẽ hỗ trợ cơ thể dọn sạch những chất bẩn bám vào động mạch, làm tăng cảm giác no lâu, từ đó bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn.

Công thức

• Chuẩn bị: ½ quả bưởi cỡ vừa
• Thực hiện:

• Bưởi gọt vỏ, bỏ hạt, chỉ lấy mình phần tép
• Cho vào máy ép lấy nước

Lưu ý

• Không uống vào lúc đói bởi tính axit trong bưởi có thể bào mòn thành ruột
• Không sử dụng nước ép bưởi khi bị tiêu chảy hoặc đang sử dụng thuốc giảm mỡ máu.

3.10 Nước ép thơm/dứa

Dứa chứa rất ít calo, chỉ chứa khoảng 40 calo và phần còn lại là nước và chất xơ. Ăn thơm giúp bạn có cảm giác no nhanh hơn, no giả và lâu đói, nhờ đó hạn chế việc nạp liên tục thực phẩm vào cơ thể. Bên cạnh đó,khi giảm cân bằng nước ép dứa còn giúp hỗ trợ quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp ngăn chặn việc tích tụ chất béo, mỡ thừa.

Công thức

• Sử dụng 1 trái dứa cỡ vừa
• Gọt vỏ, bỏ phần cuống ở giữa
• Bỏ vào máy ép lấy nước

Lưu ý

• Không sử dụng nếu bạn bị mắc chứng trào ngược dạ dày
• Không sử dụng quá 150ml mỗi ngày. Bởi nếu uống quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường và có thể gây tăng cân.

4. Giảm cân nhanh chóng với MIKO DIET

Một vài chị em đã sử dụng rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn chưa đạt được hiệu quả như mong đợi? Bạn có thể tham khảo qua phương pháp giảm cân bằng công nghệ mới “MIKO DIET” tại Khơ Thị. Công nghệ giảm cân Miko Diet độc quyền tại Khơ Thị ứng dụng năng lượng sóng siêu âm tuần tự vào việc đánh tan và đào thải mô mỡ, đồng thời thúc đẩy tái tổng hợp Collagen và Elastin mạnh mẽ, vừa giảm cân, vừa giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi, không để xảy ra hiện tượng chùng da, dư da. Miko Diet là công nghệ siết eo, định hình dáng độc quyền của Khơ Thị – Phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người bận rộn:

• Chỉ 1 lần thực hiện duy nhất, tác động đào thải mỡ thừa liên tục trong vòng 2 tháng.
• Sau 2 tháng, triệt tiêu đến 99% lượng mỡ thừa tích tụ bao năm, giảm ngoạn mục đến 14kg và 20cm vòng eo.
• Không cần ăn kiêng, tập luyện, nhưng nếu kết hợp được với chế độ ăn kiêng, tập luyện hợp lý thì hiệu quả sẽ còn tốt hơn nữa.
• Công nghệ máy móc chuyển giao từ Châu Âu, liệu trình được cải tiến để phù hợp với cơ địa người Việt Nam.
• Siết gọn vòng 2, thúc đẩy tạo cơ, không xảy ra tình trạng chùng nhão rạn sau giảm cân.
• Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không thực hiện hút mỡ, không tiêm, không phải nghỉ dưỡng
• Thải mỡ an toàn, người khỏe khoắn, nhẹ nhàng, dễ chịu.

Thực hiện Miko Diet tại Khơ Thị, khách hàng được cân đo các chỉ số hình thể hoàn toàn miễn phí; được xét nghiệm nước tiểu để xác định đúng nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa và được tư vấn, điều trị trực tiếp bởi bác sĩ công nghệ cao.

MIKO DIET là một trong những phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, không xâm lấn mà hiện nay được mọi người tin tưởng. Miko Diet là phương pháp sử dụng tần sóng ultrasound để hoá lỏng lớp mỡ cứng đầu và từ đó, cơ thể chúng ta sẽ đào thải ra. Phương pháp giảm cân MIKO DIET phù hợp với những đối tượng bận rộn, không có thời gian để luyện tập thể thao hoặc không có đủ sức khỏe, kiên nhẫn để theo đuổi một chế độ ăn kiêng gắt gao. Đặc biệt, họ cũng không muốn dùng tới các biện pháp phẫu thuật, hút mỡ vì e ngại các di chứng.

Qua bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn có những thông tin hữu ích về phương pháp giảm cân bằng nước ép. Đây chính là phương pháp giúp bạn vừa giảm cân, vừa đảm bảo sức khỏe và cải thiện làn da, đẩy lùi lão hóa hiệu quả.

Có thể bạn chưa biết: 25 CÔNG THỨC GIẢM CÂN BẰNG SINH TỐ HIỆU QUẢ – DỄ LÀM