Cách trẻ hóa da mặt HIỆU QUẢ nhất định phải biết!

Cách trẻ hóa da mặt là phương pháp tác động đến các tầng da, kích thích sản sinh collagen và elastin, qua đó ngăn chặn lão hóa và tái tạo tế bào da, giúp da căng mịn. Để có một làn da sáng khỏe tự nhiên, bạn nên chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài cơ thể. Nếu bạn đang chưa biết phải chăm sóc toàn diện như thế nào, thì hãy tham khảo ngay lời khuyên từ chuyên gia Khơ Thị trong bài viết dưới đây nhé!

Nội dung

1. Phương pháp làm trẻ hóa da mặt an toàn từ bên trong

Phương pháp trẻ hóa da mặt tốt nhất hay cách trẻ hóa làn da tự nhiên và lâu dài nhất là chăm sóc từ bên trong, vì trạng thái của làn da sẽ biểu thị sức khỏe của bạn, hãy tập trung và chế độ ăn uống và sinh hoạt nhé!

1.1 Nhóm thực phẩm tốt cho làn da trẻ đẹp tự nhiên

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp là một trong những cách trẻ hóa da mặt thực sự hiệu quả. Bữa ăn được thiết kế khoa học sẽ hỗ trợ việc căng da mặt trẻ hóa da không những giúp da trẻ đẹp tự nhiên mà còn tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn hãy bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây nhé!

Nhóm thực phẩm chống oxy hóa

Một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa chính là sự sản sinh liên tục của gốc tự do trong cơ thể. Bản thân gốc tự do là một “mầm độc”, khi tiếp xúc với chất khác sẽ khiến chất đó trở thành gốc tự do mới và phản ứng dây chuyền này cứ thế lan xa, phá hủy tế bào da và hàng loạt các enzyme khác trong cơ thể.

Gốc tự do làm hư hại các tế bào khác — Gốc tự do tạo ra phản ứng di truyền, làm hư hại các tế bào khác.

Với cách trẻ hóa da mặt này thì việc bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giữ các gốc tự do này lại và biến đổi thành một chất khác, nhờ đó giúp ngăn chặn phá hủy của các chất này và hồi phục lại làn da.

Các nhóm chất oxy hóa thường gặp trong thực phẩm là vitamin A, vitamin E và vitamin C, được tìm thấy trong:

Nhóm chứa nhiều vitamin A: Gấc, cà rốt, đu đủ, ớt chuông, cần tây, khoai lang, rau có màu xanh thẫm, bí ngô, rau diếp cá,…
Nhóm chứa nhiều vitamin E: Hạnh nhân, bơ, dầu olive, cá hồi, dầu dừa, kiwi, xoài, hạt hướng dương, đậu phộng (lạc), cải bó xôi,…
Nhóm chứa nhiều vitamin C: Cam, chanh, dâu tây, cà chua, cherry, rau chân vịt, ớt, cải xoăn,…

Hoa quả chứa nhiều vitamin C — Cam chanh chứa nhiều vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa rất tốt.

Nhóm thực phẩm có tác dụng thải độc

Độc tố tích tụ qua những gì bạn ăn, uống, ngửi vào, thậm chí là tự cơ thể bạn sản sinh ra, sau đó làm suy yếu sức khỏe của cả cơ thể và làn da. Vì vậy, thải độc là cần thiết, nhóm thực phẩm thải độc có đặc điểm chung là sẽ giúp độc tố trong các cơ quan như gan, thận, ruột được đào thải ra ngoài qua tuyến nội tiết và đường tiêu hóa.

Những thực phẩm có tác dụng thải độc tốt: Tỏi, rau má, giá, nghệ, bưởi, củ cải trắng, trà xanh, chanh, quả óc chó, đậu xanh, mật ong, súp lơ xanh, cà chua,…

Nhóm thực phẩm bổ sung protein

Protein là chất cấu tạo nên các tế bào da, cơ và enzyme trong cơ thể. Nếu thiếu protein, cơ bắp và làn da sẽ kém săn chắc, đồng thời vì thiếu enzyme hoạt hóa nên da dễ bị xỉn màu và sản sinh nhiều gốc tự do, gây lão hóa da. Vì vậy, cần bổ sung đủ 1g protein/1kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

Những thực phẩm bổ sung protein: Trứng, ức gà, thịt bò, tôm, các loại cá da trơn, hạt óc chó, hạnh nhân, sữa, súp lơ xanh, đậu nành, tảo xoắn,…

Lưu ý

Dù thịt đỏ (thịt bò, dê,…) chứa lượng protein rất cao, nhưng bạn vẫn nên hạn chế ăn vì những thực phẩm này cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Chất này khó tiêu hóa và tạo nhiều năng lượng, dễ gây tăng cân, béo bụng, nếu sử dụng nhiều và lâu dài còn có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường loại 2, bệnh gút.

Tôm làm tăng kết cấu da — Tôm là một món ăn giúp bổ sung đạm, làm tăng kết cấu da.

Nhóm thực phẩm tốt cho nội tiết tố

Nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, mỗi khi rối loạn hoặc suy giảm nội tiết tố, da đều sẽ phản ứng bằng cách nổi mụn, xuất hiện thâm sạm, tàn nhang hay bị chảy xệ. Ở nữ giới, nội tiết tố đáng lưu ý nhất là estrogen, chất này có khả năng ngăn cản sự suy giảm collagen, tuy nhiên theo độ tuổi tăng dần, khả năng sản sinh estrogen của cơ thể cũng sẽ dần duy yếu.

Vì vậy, việc bổ sung estrogen là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và làn da, đặc biệt là những người phụ nữ đang bước vào giai đoạn mãn kinh, tầm tuổi khoảng 45.

Sử dụng thực phẩm giúp bổ sung nhiều estrogen là một cách trẻ hóa da mặt tốt, estrogen có trong: Hạt lanh, hạt vừng, đậu xanh, củ cải đỏ, đậu nành, quả mơ, đậu Hà Lan, giò heo, đậu đen, các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen,…

Đậu Hà Lan đẩy lùi lão hóa — Đậu Hà Lan giúp bổ sung estrogen cho cơ thể, đẩy lùi lão hóa.

Lưu ý

Ngoài việc bổ sung 4 nhóm thực phẩm với cách trẻ hóa da mặt đã nêu, bạn còn cần tránh xa các thực phẩm sau:

Thức ăn nhanh: Loại thực phẩm này đa số nhiều dầu mỡ, nhiều đường, chứa chất béo chưa bão hòa và thường có giá trị dinh dưỡng thấp. Do đó sẽ khiến làn da đã phải chịu hàng loạt vấn đề như nổi mụn, lão hóa nhanh, xanh xao do thiếu chất dinh dưỡng.
Đồ uống có cồn: Cồn ảnh hưởng đến việc hấp thụ vitamin A và C khiến da kém hồi phục trước các tác động xấu bên ngoài, dễ dẫn đến lão hóa nhanh. Bên cạnh đó còn làm giảm hấp thụ sắt, làm suy giảm khả năng sản sinh tế bào máu, khiến da xanh xao thiếu sức sống.
Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa do tạo ra nhiều chất oxy hóa và gốc tự do trong cơ thể, đồng thời tạo ra lipid tích tụ trong gan, làm suy giảm khả năng thải độc tố của cơ thể.
Thực phẩm chứa nhiều chất kích thích: Các chất kích thích như caffeine, myo-inositol sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và làm tăng nguy có lão hóa da. Ngoài ra còn kích thích da tiết dầu nhờn, có thể dẫn tới tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, đường, chất béo bão hòa khiến da nổi mụn, lão hóa nhanh.

Qua cách trẻ hóa da mặt này và những thực phẩm thuộc 4 nhóm tốt cho da được gợi ý trên đây, hy vọng bạn có thể xây dựng được bữa ăn một cách khoa học. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên chú ý đến chế độ sinh hoạt của mình để gìn giữ làn da trẻ trung nhé!

1.2 Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học

Tiếp theo trong những cách trẻ hóa da mặt là có một chế độ sinh hoạt khoa học. Chỉ cần tuân theo chế độ sinh hoạt khoa học, bạn sẽ luôn sở hữu tinh thần sáng láng, khỏe mạnh, theo đó làn da cũng rạng rỡ và tươi trẻ. Vì vậy bạn hãy nhanh chóng xây dựng các thói quen dưới đây:

Cần có chế độ ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng, hạn chế thức khuya: Giấc ngủ là thời điểm để cơ thể nghỉ ngơi, sản sinh ra hormon giúp bài tiết độc tố của các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, ngủ muộn, ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây rối loạn nội tiết, tích tụ độc tố, dễ gây nổi mụn, sạm da và lão hóa nhanh.
Nên tập thể dục hàng ngày: Bạn cần xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn, nếu bận thì chỉ cần 10 – 15 phút/ngày là được. Vận động giúp cơ thể đổ mồ hôi, bài tiết độc tố qua lỗ chân lông, đồng thời giúp da săn chắc, cải thiện giấc ngủ, tăng tuần hoàn máu và đẩy lùi lão hóa.
Luôn dành ít nhất 30 phút trong ngày để nghỉ ngơi, thư giãn: Stress là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hình thành gốc tự do và thúc đẩy lão hóa. Việc có được một khoảng thời gian thư giãn trong ngày không chỉ giúp giảm stress, mà còn giúp bạn tỉnh táo, thả lỏng cơ bắp và luôn vui khỏe, tràn đầy năng lượng.

Ngủ đủ giờ — Bạn cần ngủ đủ từ 7 – 8 giờ/ngày để đảm bảo cơ thể tự điều chỉnh và thải độc tố.

Như vậy, cách chăm sóc da từ bên trong là hãy xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, da bạn mới có thể thể hiện điều đó ra. Tiếp đến, chúng ta hãy đến với cách trẻ hóa da mặt từ bên ngoài nhé.

2. Cách trẻ hóa da mặt từ bên ngoài

Cách trẻ hóa da mặt từ bên ngoài đơn giản là cách bảo vệ da khỏi các tác động xấu và cung cấp dưỡng chất cho da từ mỹ phẩm, để có thể làm căng da mặt trẻ hóa da bằng phương pháp này thì bạn cần thực hiện:

2.1 Thực hiện đều đặn 1 chu trình chăm sóc da phù hợp

Trước khi sử dụng các phương pháp làm trẻ hóa da mặt từ bên ngoài, bạn cũng cần được tình trạng làn da của chính mình để tìm ra 1 chu trình chăm sóc da phù hợp. Ví dụ: chu trình chăm sóc da khô sẽ dùng sản phẩm chứa nhiều chất dưỡng ẩm hơn da dầu; chu trình chăm sóc da mụn sẽ cần có thêm bước dùng treatment (mỹ phẩm chuyên dùng điều trị mụn).

Tuy nhiên, dù là loại da gì thì 1 chu trình chăm sóc cũng cần có các bước cơ bản gồm:

Làm sạch (dùng tẩy trang, sữa rửa mặt): Cả buổi sáng và tối đều cần có bước làm sạch, tuy nhiên bước này đặc biệt quan trọng vào buổi tối vì cặn bã nhờn, bụi bẩn tích tụ lại trên da sau một ngày dài. Nếu vệ sinh không kỹ sẽ dẫn đến tình trạng mụn ẩn, mụn viêm, thâm nám, thúc đẩy lão hóa da,…
Cấp ẩm (dùng toner, serum, kem dưỡng ẩm): Bước cấp ẩm giúp làn da trở nên căng mọng, đủ nước, từ đó giúp da trẻ khỏe hơn. Ngoài ra, môi trường đủ độ ẩm sẽ nuôi dưỡng các sợi collagen và elastin dưới da, giúp nâng đỡ và hồi phục làn da, giảm sẹo rỗ, nếp nhăn.
Sử dụng kem chống nắng: Theo nghiên cứu của Trung tâm Ung thư thuộc Đại học Texas (Hoa Kỳ), tia UV tạo nên các gốc tự do trên da, các gốc tự do này sẽ không ngừng sản sinh và gây ra hàng loạt vấn đề về da như thâm nám, tàn nhang và chảy xệ da.

Vì vậy, thực hiện cách trẻ hóa da mặt này để giảm thiểu cơ hội tia UV tiếp xúc với da và bắt đầu hình thành gốc tự do bằng cách sử dụng kem chống nắng. Lớp kem này sẽ tạo màng lọc và trở thành hàng rào che chắn da khỏi các tia UV.

Thoa kem chống nắng là bước vô cùng quan trọng cho chu trình chăm sóc da buổi sáng.

Tiếp theo, bạn hãy cùng Khơ Thị đi sâu vào từng bước để hiểu rõ hơn về chu trình chăm sóc da.

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang nhằm lấy đi lớp trang điểm, dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn. Bước tẩy trang ở chu trình chăm sóc sáng và tối trong cách trẻ hóa da mặt này sẽ có những khác biệt mà bạn cần lưu ý:

Buổi sáng: Nếu da bạn không quá dầu thì chỉ nên chọn 1 bước tẩy trang hoặc rửa mặt bằng sữa rửa mặt, vì tẩy rửa quá nhiều sẽ chỉ tạo áp lực lên da và rửa trôi lớp dầu tự nhiên, bào mòn lớp bảo vệ của làn da. Nếu da bạn thuộc loại rất dầu thì bạn có thể thực hiện cả 2 bước, tuy nhiên cần chú ý dưỡng ẩm da.
Buổi tối: Bạn nên tẩy trang vào buổi tối, kế cả khi không trang điểm, vì môi trường ngày càng nhiều khói bụi và hóa chất, sau một ngày dài da cần được vệ sinh để tránh sinh mụn và chuẩn bị cho việc hấp thụ dưỡng chất ở các bước tiếp theo.

Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Bạn không thể chỉ sử dụng nước để làm sạch bụi bẩn và dầu thừa trên da, đặc biệt là dầu thừa vì dầu không tan trong nước, nên sẽ tiếp tục tích tụ trên da. Vì vậy, sữa rửa mặt là cần thiết, bạn cần chú ý:

Buổi sáng: Chỉ nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu thừa, vi khuẩn và mồ hôi trên da.
Buổi tối: Nên sử dụng các loại sữa rửa mặt làm sạch sâu để rửa trôi hoàn toàn các tạp chất gây hại.

Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch sâu — Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt làm sạch sâu vào buổi tối để lấy đi hết cặn bẩn tồn đọng trên da.

Bước 3: Toner

Toner (còn gọi là nước cân bằng da) là một sản phẩm giúp cân bằng độ pH trên da và lấy đi dầu thừa, bụi bẩn còn tồn đọng, giúp se khít lỗ chân lông và tăng khả năng thẩm thấu của kem dưỡng. Sử dụng toner là bước cần có ở cả chu trình buổi sáng và buổi tối.

Sử dụng toner — Bạn nên sử dụng toner vào cả buổi sáng và tối để cân bằng pH và lấy đi bụi bẩn còn sâu dưới da.

Bước 4: Kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có chức năng chính là khóa ẩm cho da, từ đó tạo môi trường ngậm nước để nuôi dưỡng các sợi collagen và elastin dưới da, đẩy lùi quá trình lão hóa. Với cách trẻ hóa da mặt này, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm cho cả buổi sáng và tối, tuy nhiên buổi sáng thì bạn nên chọn loại có kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh để không ảnh hưởng đến việc thoa kem chống nắng hay trang điểm.

Lưu ý:

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm kể cả khi sở hữu làn da dầu. Một hiểu lầm phổ biến là kem dưỡng ẩm sẽ khiến da tiết dầu nhiều thêm và gây bóng nhờn, nhưng thực tế thì ngược lại. Da khô sẽ gửi tín hiệu đến các tuyến nội tiết rằng đang cần cấp ẩm, sau đó cơ thể sẽ đáp lại bằng cách tiết nhiều dầu nhờn hơn.

Kết quả là da càng tiết ra nhiều dầu, càng gây bóng nhờn và khiến bạn hiểu lầm rằng bạn có làn da dầu, nhưng thực tế, da bạn chỉ đang báo động rằng da đang cần được cấp ẩm mà thôi.

Dùng kem dưỡng ẩm — Dù bạn có làn da dầu cũng cần dùng kem dưỡng ẩm, nếu không da sẽ tiết nhiều dầu hơn.

Bước 5: Chống nắng

Chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ảnh hưởng xấu của các tia UV vào ban ngày. Bạn cần lưu ý, nếu đã trên 18 tuổi thì nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên. Vì da bạn đã ít nhạy cảm hơn với hóa chất và cần được chống nắng kỹ càng hơn để tránh sản sinh gốc tự do.

Sử dụng kem chống nắng — Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên để bảo vệ da.

Đi theo chu trình dưỡng da này, bạn sẽ có thể làm sạch, cấp ẩm và bảo vệ da mỗi ngày, từ đó giảm viêm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, điều trị nám và sạm da. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung một số bước không thường xuyên dưới đây để hồi phục da tốt hơn:

Đắp mặt nạ tự làm hoặc mặt nạ giấy

Tuân theo cách trẻ hóa da mặt này, bạn nên đắp mặt nạ thường xuyên, khoảng 2 – 3 lần/tuần để cấp ẩm sâu và hồi phục da, dùng mặt nạ tự làm hay mặt nạ giấy đều được. Đối với mặt nạ tự làm, bạn có thể tham khảo các cách làm sau:

Dầu dừa: Giúp trị khô và nứt nẻ da, giảm nám, tàn nhang. Cách làm là bạn lấy khoảng ½ muỗng cà phê dầu dừa rồi thoa đều lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Mật ong: Giúp sát khuẩn, giảm mụn, thâm. Bạn lấy khoảng ½ muỗng cà phê mật ong rồi thoa đều lên mặt, sau đó massage khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Nha đam: Giúp làm dịu và làm mềm da, sát khuẩn, trị mụn. Bạn thái khoảng 200g nha đam thành từng lát mỏng rồi đắp lên mặt, chờ khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước.
Dưa chuột: Giúp làm mát, dưỡng ẩm da, trị khô nẻ. Cách làm là thái ½ quả dưa chuột thành lát mỏng, sau đó chờ khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Khoai tây: Giúp trị nám, trị viêm, giảm bọng mắt, đẩy lùi lão hóa da. Bạn luộc ½ củ khoai tây rồi dùng nĩa nghiền, sau khi nghiền xong đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Sữa chua không đường: Giúp giảm viêm, trị mụn, dưỡng ẩm. Bạn dùng khoảng ½ hộp sữa chua không đường, dùng thìa nghiền thành dạng lỏng. Sau đó đắp lên mặt và massage trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.
Bột yến mạch: Giúp làm mờ các vết thâm nám, tăng độ đàn hồi da. Cách làm là bạn ngâm 50g bột yến mạch vào nước cho đến khi nở mềm, cho thêm khoảng 70ml sữa tươi không đường vào rồi trộn đều. Thoa hỗn hợp lên da và đợi 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.
Trứng gà: Giúp trị nám, giảm thâm, trị mụn. Bạn dùng lòng trắng của 1 quả trứng gà đắp lên mặt, đợi khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ giấy từ lotion/toner: Giúp cấp ẩm nhanh, làm dịu và làm mềm da. Bạn thấm đẫm lotion hoặc toner vào 1 miếng bông tẩy trang, sau đó đắp bông lên mặt. Tiếp tục lặp lại cho đến khi bông tẩy trang đã kín mặt rồi đợi 20 phút, không cần rửa lại với nước.

Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa

Với cách trẻ hóa da mặt trên thì ngoài chu trình dưỡng da cơ bản thì bạn cần bổ sung các sản phẩm chuyên dụng để chống lão hóa như serum, essence được nhà sản xuất đảm bảo có công dụng chống lão hóa; các sản phẩm retinol, tretinol, bakuchiol (bạn cần hỏi qua bác sĩ da liễu để chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp).

Serum, essence có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên đối với các sản phẩm có chứa retinol, tretinol, bakuchiol thì nên dùng 2 ngày 1 lần để tránh tác động quá mạnh đến da, gây kích ứng.

Sử dụng serum — Bạn có thể sử dụng serum có chức năng chống lão hóa hằng ngày để bảo vệ da.

2.2 Bảo vệ làn da tránh các yếu tố có hại từ môi trường

Làn da là nơi gánh chịu nhiều tổn thương nhất từ môi trường bên ngoài, vì vậy nếu muốn trẻ hóa da mặt thì cần bảo vệ da bằng các biện pháp như:

Tránh ánh nắng mặt trời sau 9h sáng: Ánh nắng sau 9h sáng chứa nhiều tia UVA, UVB, các tia này sẽ kích thích tạo gốc tự do trên da và gây lão hóa. Do đó, bạn cần tránh tiếp xúc với ánh nắng bằng cách sử dụng áo khoác chống nắng, mang ô, đội mũ khi ra đường, quan trọng nhất là bạn cần bôi kem chống nắng đầy đủ.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử: Hầu hết thiết bị điện tử đều phát ra ánh sáng xanh, tia này thúc đẩy nhanh quá trình phân hủy elastin và collagen, gây lão hóa da. Vì vậy, cần bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh bằng cách bật bộ lọc ánh sáng xanh trên các thiết bị, tắt máy khi không sử dụng, sử dụng chế độ ban đêm để giảm ánh sáng xanh.

Ngoài ra, để làm đúng cách trẻ hóa da mặt thì bạn nên dùng kem chống nắng có thể ngăn cản ánh sáng xanh tiếp xúc với da. Ưu tiên chọn loại kem chống nắng vật lý và có quang phổ rộng, vì bước sóng của ánh sáng xanh khác với tia UV nên không phải kem chống nắng nào cũng cũng có khả năng lọc ánh sáng xanh.

Khói bụi, hóa chất từ môi trường: Khói bụi, hóa chất nếu vẫn tồn đọng trên da sẽ gây ra tình trạng mụn ẩn, thâm nám và làm yếu da. Để bảo vệ da thì bạn nên mang khẩu trang khi ra đường, thực hiện bước làm sạch thật kỹ sau mỗi ngày và hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm (nếu có thể).

2.3 Thực hiện các phương pháp nâng cơ mặt

Đây là một trong những cách trẻ hóa da mặt dễ thực hiện và cũng là một trong những phương pháp trẻ hóa da mặt tốt nhất. Bạn có thể thực hiện các phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên hằng ngày để tránh da bị chảy xệ, cùng tham khảo các phương pháp dưới đây nhé!

Massage bằng tay tại nhà

Ở cách trẻ hóa da mặt này, massage bằng tay như một cách vận động cơ mặt, giúp cơ mặt và da mặt săn chắc. Bạn nên massage mỗi khi rửa mặt, thoa kem dưỡng, thoa serum hay đắp mặt nạ, thực hiện theo trình tự dưới đây:

Bước 1: Xoa bóp vùng trán bằng cách nắm hai bàn tay đặt lên trán, dùng ngón trỏ kéo nhẹ sáng 2 bên mặt. Lặp lại động tác 5 lần.

Miết nhẹ sang hai bên — Đặt hai bàn tay lên trán, dùng ngón trỏ kéo nhẹ sáng 2 bên mặt.

Bước 2: Massage vùng mắt bằng cách đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên sóng mũi, sau đó di chuyển vòng tròn quanh mắt. Thực hiện 5 lần.

Bước 3: Massage vùng má bằng cách đặt các đốt ngón tay lên má và kéo về phía tai, thực hiện 5 lần.

Miết tay từ má về hai tai — Đặt các đốt ngón tay lên má và kéo về phía tai.

Bước 4: Massage vùng cằm bằng cách đặt tay tại vùng dưới cằm, miết ngón trỏ lên theo khuôn cằm, lặp lại 5 lần.

Miết tay theo khuôn cằm — Đặt tay tại vùng dưới cằm, miết ngón trỏ lên theo khuôn cằm.

Bước 5: Massage toàn bộ khuôn mặt bằng cách nắm 2 tay lại, đặt trên trán và miết xuống cằm theo đường viền khuôn mặt, lặp lại 5 lần.

Miết tay từ trán xuống cằm — Nắm 2 tay, đặt trên trán và miết xuống cằm theo đường viền khuôn mặt

Thực hiện các động tác yoga cho mặt

Ngoài các phương pháp trẻ hóa da mặt trên, bạn có thể thực hiện các động tác yoga cho khuôn mặt mỗi khi rảnh rỗi, đừng xem thường các động tác nhỏ này vì cơ mặt sẽ được nâng lên nếu bạn lặp đi lặp lại nhiều lần đấy!

Động tác 1: Bạn chu môi, kéo căng vùng má và giữ 5 giây, sau đó trở về trạng thái thả lỏng. Mỗi lần tập thực hiện 10 – 20 nhịp.

Hóp miệng lại, giữ má 5 giây rồi thả lỏng.

Động tác 2: Nói chữ X và O, bạn chú ý dùng sức căng miệng và giữ động tác này trong 5 giây, sau đó thả lỏng, lặp lại 10 – 20 lần.

Tập nói X và O, dùng sức căng miệng và giữ nguyên 5 giây.

Tìm hiểu thêm: 3 Cách mát xa da mặt chống chảy xệ, giúp da căng mịn như tuổi 18

2.4 Sử dụng phương pháp trẻ hóa da mặt bằng công nghệ cao

Với cách trẻ hóa da mặt mặt bằng công nghệ cao cũng các phương pháp trẻ hóa da an toàn, chỉ cần bạn chọn đúng địa chỉ làm đẹp uy tín thì việc sở hữu một làn da khỏe mạnh về cả bên ngoài lẫn bên trong không còn là xa vời nữa. Bạn sẽ cần trao đổi với bác sĩ và nhân viên tư vấn để chọn công nghệ phù hợp, tuy nhiên bạn có thể tham khảo trước dưới đây.

Thủy liệu HydraFacial: Giúp thải độc tố và bổ sung nước, dưỡng chất cho da mặt, từ đó tăng sức đề kháng da, giúp da căng bóng và trẻ hóa làn da.
Công nghệ cấy collagen tươi: Công nghệ giúp trị nám, sạm da bằng kỹ thuật dùng 12 đầu kim siêu vi điểm để đẩy sâu tinh chất vào da, giúp kích thích sản sinh collagen ở vùng trung bì.
Công nghệ lăn kim vi điểm: Sử dụng khoảng 200 đầu kim siêu nhỏ, chiều dài từ 0.25 – 2cm để tạo tổn thương trên da, kích thích da sản sinh collagen tự nhiên, điều trị mụn và se khít lỗ chân lông.
Công nghệ Ultherapy: Công nghệ sử dụng năng lượng sóng siêu âm vi điểm tác động nhiệt đến tầng da ở độ sâu 4.5mm, giúp kích thích sản sinh collagen và elastin tự thân, làm đầy da và thon gọn khuôn mặt chỉ sau 1 lần điều trị.
Công nghệ Hifu: Sử dụng siêu âm hội tụ cường độ cao, tác động vào da ở độ sâu 3 – 4.5mm, kích thích sinh sản collagen và elastin. Sau 3 lần đi máy sẽ có tác dụng làm đầy da và thon gọn khuôn mặt tương tự như công nghệ Ultherapy.
Công nghệ Thermage FLX: Công nghệ dùng tần sóng RF với nhiều đầu típ và tác động cùng lúc vào tầng hạ bì cùng trung bì, kích thích sản sinh collagen và elastin. Thường dùng để xóa nhăn vùng mắt và thái dương.
Công nghệ Thermal 4.0: Đây là công nghệ Thermage FLX với đầu típ 4.0, có hiệu quả điều trị cao và lâu dài hơn, rút ngắn thời gian điều trị 25% và không gây đau. Sau điều trị toàn bộ khuôn mặt sẽ được trẻ hóa, da cũng hồng hào hơn so với công nghệ cũ.